こんにちはー！
カラダとココロを整えて
心地よく毎日を過ごすサポーターERIKAです
私は
産前産後と女性の体と心の健康づくりを
サポートするサロン『Tiare』を
京都の宮津市でやっています
（現在産休中）
民間での活動となるので
切迫早産の妊婦さんに関わる機会は
今のところないですが
いつか関われる日が来た時のための
備忘録として、
また既に関っておられる方に
入院して体験したからこそ
感じた患者としての思いを
シェア出来ればと思い、書き記します
自身の切迫早産の入院を通して
必要だな（欲しいな）と思ったケア
が3つありました。
まず1つめ
【頸部〜胸腰背部、胸部のリラクセーション】
首から背中、胸周りを緩めて欲しいー！！
と思いました。
状況にもよるとは思いますが
私の場合、
嘔吐とお腹の張りがすごくて
入院となりました。
子宮収縮抑制の点滴も入り
心拍数も上がって
呼吸も浅く
1日中寝ていないといけないので
体はカチカチで痛かったー
メンタル的な要素も絡んで
カチカチは増していた様にも感じます。
“痛いし呼吸もしにくい。
こんな時に、体を緩めてくれる人がいればどんなけ楽か”と
思いましたね。。。
自分で対策するのもいいけど、
ほんとに辛い時はやってもらいたいって
いう気にもなりますし。
まずいなぁと思い
私はできる範囲で上半身を動かしたのと
瞑想をしながら呼吸を深めていきました。
すると体が少しづつ緩んでいき
痛みも減って呼吸もしやすくなりました
それから毎日続けている瞑想
痛みや呼吸苦の辛さは
はじめの1−3日間くらいでした。
そんな感じだったので
状態に応じて
リラクセーションしてくれる人
体の緩め方を教えてくれる人
の存在って必要なんじゃないかぁと思いました！
入院中に必要と感じたケア2つめ
についてはまた明日書きますね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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想いや研修やイベントなどの活動レポ中心に記載
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