産後ヨガ＆体操レッスン
5月からクラスレッスン
始まります！！
毎週火曜日
『産後リカバリークラス』
こちらは、妊娠・出産・育児で
酷使されているカラダをいたわり整える
クラスです。
妊娠中からの体の変化を引きづったままの
産後ママ、育児での体への負担・疲労を
ため込んでいるママ多いです。
妊娠中に起きた体の変化とはお別れをし、
日頃の体への負担・疲労をケアしながら、
次の妊娠に向けて、また将来の自分のために
体を整えることを目指します。
産後6週以降（帝王切開の方は8週以降）から参加可能。
毎週木曜日
『産後ダイエットクラス』
※6月からは第3週のみ金曜日に実施
こちらは、その名の通りです。笑
体力アップや体の引き締めを目指します。
体ガチガチで疲労がたまっている方は
『リカバリークラス』からの参加、
または両クラス参加をおすすめします。
成果を出すためには、
期間をつめて継続して参加されることを
おすすめします。
産後4カ月以降参加可能。
どちらも10時半～11時半
宮津市波路にあるマ・ルートさんで
行います♪
定員5名様の少人数制ですので、
はじめての方でもご安心ください♡
託児は、「託児＋ワンドリンク付き」で
300円とかなりお得になっております！
託児してくださるスタッフさんの人数上、
安全面を考えて、先着3名様となっております。
ご希望の方はお早めにお声がけください(^^)
＊料金＊
単発 1500円
2回チケット 2900円（1ヶ月有効、1450円/回）
4回チケット 5600円（1ヶ月有効、1400円/回）
GW中、お店はお休みですが、
受付はしておりま〜す♪
