【ランチ会開催のお知らせ】babyもママも笑顔になる♡ハッピーランチ会 
日にち：4月21日(金曜日)時間：11時～13時会場：太陽の塔 なんばシティ店参加費：2000円(ランチ代込み)対象：３才くらいまでのお子様&ママ
(３才以上の場合でもご希望があればラインください)人数：３名(お子様は人数に含みません)
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ランチ会開催のお知らせ
お問い合わせ▼
nico2.hamachan@gmail.com
アラサー新米ママの
浜崎しおん（ハマちゃん）です(･ω･´)♡
日常で簡単に取り入れることのできるアドラー心理学をお伝えします♡
アドラー心理学でイライラママだった私の笑顔が増えました♡
アドラー心理学 勇気づけ講師デビュー目指してます！
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今日は、子供を母に預けて、
健康診断と美容院へ行ってきました
出産後、一度は妊娠前の体重に
もどったけど、最近また増えてます(笑)
産後太りで三キロ太りました
母乳やから太らへん
ってことはないですね
食べ過ぎたら太ります
あたりまえか(笑)
最近イライラしがちで
お菓子食べまくりで太ったんですが、
髪を切ったら
少し心がスッキリしました
↑今日はひとりでランチしました
美味しかったしゆっくりできました
イライラの原因は？不安？
いつものように、
なんでイライラするのか
理由を考えてみたんですけど、
不安があるからイライラする
んだと思います
・仕事復帰して育児と両立できるかな？
・フルタイム復帰でしんどいかな？
・保育園で息子泣かへんかな？
・保育園でママ友できるかな？
などなど
保育園と仕事のことで不安が大きい
不安ってほんとしんどいですよね
心がもやっとします
でも、不安な感情って
なぜ起こると思いますか？
不安は自分が作り出している！
不安な感情って
自分が作り出してるんです
私の場合、
仕事復帰してみないと
どうなるかわからないし、
保育園だって
通ってみないとわからない
私って昔っから心配性なんです。。
『明日地震が来たらどうしよう？』とか
考えてこわくなって寝れなかったり
しちゃうタイプなんで(笑)
不安になることは考えない！
不安になると、さらに不安になる。。
不安が不安をうみだすんです
不安になってしんどくなって
また不安になって。。
負のループ。。
だから、不安になることは考えない！
今考えてもどうにもならない
不安は、考えても意味ない
仕事に遅刻しちゃったらどうしよう？
とかいう不安なら、
今から早く起きるよう習慣づけて
おけばいいだけだけど、
やってみないとわからないのに
不安になっても意味ないです
なので、不安やーんぴ！
⊂(･∀･⊂*)私も、不安なんか考えてないで、
残りの貴重な育休
充実した日々を過ごします！
