○○したくない自分。自分に甘いってだめなこと？

 

 

昨晩も息子が夜泣きで、
今朝は少し寝ぼうしてしまいました。


朝起きてすぐ
お茶を飲んだのですが、
その時の旦那の一言に
イラっときたので
聞いてくれませんか？


旦那『お茶あるやろ？』ドヤ！
私『え？なかったっけ？』
旦那『夜中２時に沸かしたねん』ドヤ！


こっちは２時まで子供寝かしつけ
とったんじゃー！イラッ
1回くらいお茶沸かしただけで
なんやねん！


私『わぁぁぁうれしー！気が利くね
沸かしててくれてありがとー』
と可愛く言えるのは
３回に１回くらい


それでも頑張ってますよね？(笑)

できない自分、しない自分にもOKをだそう

イライラしてる時、
心がしんどい時って、
頑張れないですよね


掃除したくない
洗濯したくない
料理作りたくない
買い物いきたくない
etc。。


そんな時は、
ゆっくり休んでいいんです！！


自分を甘やかしていいんです！！


ずっと走り続けなくてもいい、
途中で休憩も必要

自分にOKを出すってどういうこと？

自分にOKをだすとは、
『ありのままの自分を
受け入れる』
ということです。


イライラして、
しんどくて、
○○したくない。
○○できない。


だって毎日頑張ってるんだもの。
そんな時があってあたりまえ

自分にOKを出せないとどうなるの？

イライラして
しんどいのに、
○○しなきゃ！って思うこと。


それってすごいことです！


でも自分にOKを出せずに
ずっと頑張りつづけると、、
ストレスになります


そして、
さらに自分にOKが出せなくなり、
もっともっと頑張ってしまう。。


負の連鎖に陥ってしまう
ことがあります。

もっと自分にOKを出していい！

ありのままの自分を受け入れて、
もっと自分にOKを出してあげて
いいんです！


○○しかできない自分
○○したくない自分


全然心配いりません！


あなたは十分すごいんです！


私ってすごい！って
自分のためにもっと思って
あげてくださいね