みなさん、こんにちは♪

心理セラピストのjuneです。

 

高松は、お昼間はとても暖かい陽気。

できるだけその陽の光を浴びたくて、

窓辺で食事をしたり、お仕事したりしてます。

 

 

さて、今日は、私たちがよく抱く思い、

『もっと〇〇になったら、いいのに！』についてお話しさせていただきました。

 

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私たちはつい、

 

もっと◯◯◯になったら、

もっとお金が稼げたら、、、

もっと広い心が持てたら、、、

もっと痩せたら、

もっときれいになれたら、、、、

もっと笑顔がいっぱいのお母さんだったら、

 

 

『子供も家族も幸せなのに、うまくいくのに、愛されるのに』と、

 

今よりももっと良い状態、良い自分になったら、

もっと幸せになれるはずと心の中で思ってしまいます。

 

 

それが自分で満たすことができないと思えば、

 

『もっと相手が〇〇になってくれたら、、、』と、

誰かほかの人で満たしていこうとしていきます。

 

 

自分自身の内側にある満たされない感じ、欠けている感じ、足りない感じ、不十分な感じ、、、それらが満たされ解消されたら、幸せになるはずと私たちは無意識に思っているのです。

 

 

 

『より良い自分になって、人から好かれたい、幸せになりたい』というのは、

潜在意識の自我（エゴ）の思いです。

 

サバイバルの恐れから来た思いです。

（エゴが悪いわけではありません。ただそういう性質を持っているということです）

 

 

それは、条件を満たされなければ、自分は愛されない、

その状態が達成されない限り、今の私は幸せでないと言っていることと同じこと。

 

 

けれど、本当に私たちは、その条件が揃わなければ、幸せじゃない？

 

それって本当に？

 

違う、、ような気がする、

でもやめられない、どうしたらいいかわからない、というのなら、

 

 

『力を抜いて、今、ここにいる自分に幸せを感じたい』

 

もしそう思ったら、

 

 

まずは間違いもし、すぐ怒ってもしまう、、感情的になってしまって、素直になれない、

そんな（ダメと思える）不完全な自分を丸ごと愛する。

 

そんなことを始めてみませんか？

 

 

そんな自分を、『ありのまま、そのまま愛する』って、

 

言葉じりだけいうと、よく聞く言葉で分かったような気がする。

けれど、これって実際にするのって本当に難しい。

 

何か失敗したり、うまくいかなかったりすると、

 

いつもすぐに頭の中に自分（相手、状況etc）への批判、不満が

出てきたりしてしまいますよね。

 

まずは、

そんな自分に耳を傾け、

それを生み出すのほんとの声に寄り添い、心のそこから共感し、受け入れる。

 

内側にあるほんとの声は、

愛に飢え、悲しみ、惑い、時に怒りに溢れ、諦めに満ちているかもしれない。

 

けれど、その声に寄り添い、自分自身と対話したとき、

 

どこまでもあなたを守ろうとしている、愛おしいくらいの自我の思惑を知ることとなります。

 

 

それは、自分の生き残りの戦略を知ることでもあるし、

そこに宿る生命の愛を知ることでもあります。

 

そんな自分への愛とつながる旅してみませんか？

 

 

その旅は、あなたを知る旅であるし、

愛そのものである生命に触れる旅でもあります。

 

 

 

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『自分へとつながる旅』で、

私たちの心の仕組みがどうなっているかを知っておくのはとっても役に立ちます。

 

人の心理をありのままに見つめ、観察してできた、すべての人に共通した心の仕組み。

それを伝えるインテグレイティッド心理学を学ぶのは、

私たちの心を客観的に見つめる助けになります。

 

 

 

 

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