こんにちは。
暑い日がまだ続きますが、ストレスケアできていますか？
ストレス自体は、決して悪いことではないですね。だってストレス（外部からの刺激がなければ）人は頑張らないし。
なので、悪いことだけではないのです。
ただ、、、
環境 天気、人間関係などなど。
いやだな～～～。我慢しなくっちゃ。はこれは、いい形で都度マネージメントしていくこと。大事ですね。
そこで、
香りを扱うセラピストとしては、
やはり、
香り＝アロマです。
アロマセラピーでいう精油は勿論、好きな切り花のお花の香りを嗅ぐ。他に好きな香りで、呼吸を意識して、深呼吸ができる。
深呼吸はイライラ時、落ち着かないとき、とっても大事。（瞑想でも深呼吸ですよね）
鼻～脳へ
好きな香りなら深呼吸自然にしていまいますね。
そしたら、ストレッチでもして、気分転換！
都度都度、リセット！
【人とペット＠セラピストmegumi】
