ご無沙汰です。
Best Holistic
セラピスト megumiです。
急に寒くなり、寒さ対策！免疫力up！対策
していきましょう！
さて、
免疫力upには睡眠や、リラックス、食事、などなどがありますが、
要は、心身にいいこと、労りです。
まず第一段！
アロマセラピーでできること。
心のリラックス→体に繋がります。
そう、深呼吸できる環境で、
好きな香りを嗅ぐ。
お風呂、ヨガやりながら、音楽聴きながら、
これなら、忙しい毎日の5.10分でできること。
自分を労るために、、
私の大好き、
朝は 深呼吸しながら
@ベルガモット
@ユーカリ(今の季節)
夜は座って瞑想音楽10分
@ベルガモット
@ラベンダーやシダーウッド
皆さんも、インフル、コロナに負けない、免疫力まずは、今の生活を見直す為に
深呼吸withアロマセラピーで。