こんにちは。
動物性フリーヴィーガンスイーツと本格的フランス菓子のプチタプチの寺西千穂です。
8月も今日で終わり、
のんびりしすぎておなか周りがひどいことになっていました。
そんな時はプチ糖質オフ生活、
できる限り主食(パン、ご飯など炭水化物）をやめ、
タンパク質と野菜中心の食生活にします。
それでもやっぱり甘いものは食べたい、
そんな時は簡単に糖質オフマフィンを作ります。
小麦粉の代わりに大豆粉など、
甘味料はラカントＳで糖質量を減らします。
基本的に卵も低糖質食材です。
チョコ味のほうは生地にココアパウダーを混ぜ合わせ、
クルミとコッタさんで購入したラカントビターチョコを刻んで焼きこみます。
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1,755円
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こちらのチョコはそのまま食べてもおいしいのでおすすめです。
もっと甘いチョコがおすすめの方にはこちらがおすすめ。
こちらは比較的糖質が低いフランボワーズとクリームチーズを焼きこみます。
乳製品は全般的に糖質量が低め。
甘味料はラカントＳを使用してます。
昨日はおいしいワインとお食事をいただいてしまったから今日からまたプチ糖質オフ生活再開です。
プチタプチ
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