昨日は、久しぶりにヨガ教室に行ってきました。

 

愛馬に乗るのに、身体の柔軟性や体幹、体力 を維持していきたいので

(柔軟性は維持どころかかなり硬いっ）

普段からストレッチはしています。

 

動画なんか見ながら やってはいるものの、

やっぱり先生に教えて貰いながらや、

お教室の皆さんの雰囲気を感じながらするのとでは、

身体の動き具合も、気持ちの深さもまったく違いますね

 

ヨガ教室、1ヶ月に2度して下さっているうち、

１度でも通えるように、夫のお昼ご飯の段取り頑張ろうと思いました

 

そんなで、心身共にスッキリしたわけですが

最後、

一連のヨガの後、シャバアサナ (いわゆる屍のポーズ）というちょっとまどろむような時間があって。

この時間が私はまた好きなのですが、

昨日は特に、

眠りと覚醒の中間ラインを 気持ち良～～～～く 

すーーーーーーーーーーー　とすごせた感じで幸せでした

 

 

 

我ながら、ビックリするほど行動力あるな！

と思うこともある一方で、

先に頭でばかり考えて、念には念を…で、結局動けない。。。

なんてこともあったりするので、

今年はもう少しフラットワーク軽くやってみるかな

なんて思っております。

 

ショップにて