マザーテレサ氏の言葉に

°思考に気をつけなさい

それはいつか言葉になるから

°言葉に気をつけなさい

それはいつか行動になるから

°行動に気をつけなさい

それはいつか習慣になるから

°習慣に気をつけなさい

それはいつか性格になるから

°性格に気をつけなさい

それはいつか運命になるから

°あなたはあなたであればいい

があります。

習慣を変えたいと

思うけど　どうしたらいいかな？

習慣は　いつも無意識の中で

している事

例えば　お風呂に入る時

どちらの足から入るかなど

日常的に普通になっている事

いつもと違う事をやる事で

一つ一つの動作が意識出来て

自分で選択している事がわかる。

お箸を持つ手を変えてみるとか

いつも選ばない食材を

選んでみるのもいい

4の主に

ついついいつもの慣れ親しんでいる方を選ぶのを　燃やして貰おう

他にもやった方がいい事は

何かな

口癖など

普段使っている言葉を

見直してみる事