石川県白山市 オンライン
朝、スッキリ起きられる私になれる
触れて・緩めて・巡らせる
「心呼吸ヨガ」の専門家
心呼吸yoga 主宰 松下 聡美 です。
優しい中にも男前のさとみさんが
チラッと見えて大好きと思いました
癒し系だと思っていたら、
意外とグイグイと引っ張っていくのが
イメージとのギャップがあり、
緩急があって、集中できました。
そう、ご感想を言ってくださったのは
40代女性、整体サロンをされている
Sさんです。
普段は、
お客様の身体を整える整体サロンを
されているSさんですが
ヨガは未経験。
受講してくださった理由は
気持ちよさそうだから
やってみたい
でした。
「心呼吸」yogaって、
どんなことするのか
呼吸で、自分の身体を整えるって
どうゆうこと
そこから
「心呼吸」yogaに興味を
持ってくださり
1対1のパーソナルレッスンを
受けてくださいました。
(○が私です)
整体サロンをされいるので
身体の事に関しては、
熟知しているプロのSさんですが
今まで、
ヨガをやったことがなかったので
初めは、私の言うことに
「言われたことをちゃんとやらないと」
そんな気持ちで動いているのが
しかし、回数を重ねるうちに
「心地いいところ」を
（1回目）
（2回目）
大勢でのレッスンは、
チャレンジする気持ちが生まれる
等、ありますが
パーソナルレッスンは。
自分だけの時間となるので
自分の普段気が付かない、
気づく時間となります。
Ｓさんとは、
身体の事ももちろん、
一緒に見つめ直し
やりたい！
そう、素直なお声が出て、
「心呼吸」yogaでは
身体に向き合って、
そこから、どうすれば動けるようになるかを
私の誘導で、
「集中する」
そこから
身体の癖、心の癖を紐解いていきます。
何故、そのような気持ちなのか
何が心のブレーキをかけているのか
ここが分かれば
根本的な解決に
まずは、個人体験会で、
パーソナルレッスンを体験して
自分がまだ出会ってないご自分に出会い
心のセーブを外して、
これからは「私らしい」時間にしていきませんか
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朝、動きたくなる私に生まれ変わる
オリジナルメゾット
「心呼吸」yoga
・普段の無意識の浅い呼吸から、深い呼吸が出来る身体つくり
非日常空間、静寂な本堂での「お寺de朝ヨガ」
～月に一度のプレミアムレッスン～
毎月第一日曜日 9時～10時
9月 満席
10月 満席
11月6日開催 募集中
「姿勢「と「呼吸」を整える朝yoga
～元気は足元から、朝から笑いと呼吸で、身体を整えます～
毎週木曜日 10時～11時
残席2名様
香りとリラックスで、一日の疲れをとって睡眠の質を高める「夜のアロマyoga」
～アロマで心も体も癒し、質のいい睡眠が出来る身体に～
毎週木曜日 19時30分～20時30分
残席2名様
朝の目覚めがスッキリ！史上最高の自分になれる
究極のオーダーメイドレッスン（1対1）
～気が付かない身体の癖、心の癖を深い呼吸で見つめていきます～
いつも「忙しい」「時間がない」「疲れた」が口ぐせの心も身体も忙しい私から、自分の時間を持って、自分を振り返ります。
日程、時間は相談。
11月 残席1名様
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