はじましての方へ✨
こういう想いでシェアしていこうと
決めました✨
↓
1/２８
〈ありがとうワーク＆
今日一日どんな気分で過ごす？？〉
☆命さん、ありがとう。
☆心臓さん、ずっと動いてくれていて
ありがとう。
☆考えることをさせてくれる脳さん
ありがとう。
☆呼吸さん、心を整えさせてくれて
ありがとう。
☆私と言う存在自体に
ありがとう。
☆学びと気づきをくれる家族
ありがとう。
☆元気をくれる太陽さん
ありがとう。
☆命を繋いでくれたご先祖様
ありがとう。
☆命のお水さん
ありがとう。
☆人生という素晴らしい時間を
ありがとう。
何があっても自分を責めず
認め・赦し・愛すること♥
家族との時間を豊かに
朗らかに、幸せに過ごします。
感情が動いた時に
何かヒントが見つかります♥
〈神旦那に”なんでいつも
寿里に合わせないといけないんだ”と言われ・・・〉
＝＝＝思考の声でうるさくなった脳内＝＝＝
あぁ、いつもワガママ言って
困らせてきたんや。わたしは。
最近、食事の準備や片付けも
手伝ってもらってるし
仕事も大変そうやのに
私が負担かけてしまったんやなぁ・・・。
申し訳なかったなぁ・・・。
やっぱりワガママ言うと
困らせてしまうんや・・・。ｌ
悲しい・・・。
↓
＝＝＝その後、感情がぐわーーーーっと出てきた＝＝＝
＝＝＝内面にある丸いものが、四角に変わって力みが出た＝＝＝
↓
＝＝＝怒り＝＝＝
はぁ！！！？？？
私の方が今まで我慢してるやんけ！！
合わせてるんは、こっちやんけ！！
2人の時間作りたくて、甘えたくて
1人の女性として大切にしてもらいたくて
夜も子供たちと別々に寝る提案したのに
もうええわ！！！
子どもらとまた一緒に寝たら良いやんけ！！
自分がいつも我慢してると思うなよ！！
私の方が、ずっと我慢してきてるやんけ！！
くそが！！ボケが！！！
↓
＝＝＝一通り感情が爆発した後、過去の記憶映像がドバーーっと出る＝＝＝
ずーっと我慢して、神旦那を立てて
合わせてきた過去の記憶や
学生時代の記憶・・・。
当時の彼に二股をかけられてた。
浮気現場に遭遇して
しかも親友だった。
ものすごく悲しかったのに
我慢して友を赦した。
私以外の仲間たちは
その事実を知っていた。
でも本当は、めっちゃ腹が立ったし
記憶が飛ぶくらいショックだったし
悲しすぎた。
でも我慢した。
日本一になる為には
ここで仲間とのチームワークが
乱れたらいけない。
私、キャプテンやん。
我慢しなきゃ。
みんなをまとめなきゃ。
我慢した。
良い人になることを選んだ。
”私が女性としてダメだから裏切られたんだ”
と強烈に自分にダメだしをして
思い込んだ。
その数年後、神旦那と出会った。
当時、神旦那には彼女がいた。
こっちを向いて欲しかった。
”尽くさないと、離れてしまう”
と怖かった。
また、”私一人にされる”
と感じていて悲しくて
怖かった。
神旦那色に染まれば
振り向いてもらえると思い込んだ。
自分の気持を置き去りにして
合わせていくようになった。
人の目を気にして
人からどう思われるか気にして
人に評価されてこそ
自分の価値だと思い込んだ。
いい嫁・いい妻・いい母
”いい人ジュリーさん”を演じるようになった。
いつも自分の気持は横に置いて
人の方を優先してきた。
↓
＝＝＝このジュリーちゃんを愛でる＝＝＝
ジュリーちゃん、今までよく
頑張ってきたねー。
いつも自分を置いて他人を優先して
えらかったねー。
もう自分の気持を一番に
優先してあげてねー。
ワガママ言っても嫌われないよー。
大丈夫だよー。
私が私を愛しているから
大丈夫だよー。
私が私を理解しているから
大丈夫だよー。
もう責めないから
大丈夫だよー。
もう傷つけないから
大丈夫だよー。
もう怒らないから
大丈夫だよー。
もう厳しくしないから
大丈夫だよー。
もう一人で頑張らなくていいよー。
大丈夫だよー。
思い込みの激しい自分も
大好きだよー。
人に甘えて、委ねて
大丈夫だよー。
宇宙を信頼して
大丈夫だよー。
↓
こんな自分も全て自分。
私はジュリーちゃんを
認め・赦し・愛しています♥
↓
＝＝＝ここから事実を見てみよう・・・＝＝＝
神旦那は
ただ単に・・・
”仕事で疲れている”
”眠くてイライラしている”
～以上。～
私は本当は
”人に合わせるのが嫌だ”
”我慢するのも嫌だ”
”自分を一番愛したい”
”自分を一番愛でたい”
～以上。～
↓
神旦那、いつも家族のために
色々がんばってくれて
☆ありがとう☆
あぁ・・・なんか涙が出た。
なんかまた一つ何かが溶けた。
”私が私を一番大切にする”
まずはここだ。
自分に集中。
ノート書くのが楽しくなってきた。
”感情”が動いた時、何かそこに
”ヒントがある”
ここを一つ一つ丁寧にみていこう。
焦らずに一つずつ。
最近、ボディオイルを丁寧に
塗っていて
自分の皮膚がすべすべで
めっちゃ嬉しい♥
それはどんな外側の状況であっても
揺るがない心の安定、安心と、
自分が自分を受容していくこと、
気づいていくことで
本質的な心の豊かさを手に入れる事を
目的としています✨
親愛なる共へ届きますように✨
↓↓
