おはようございます！ <(_ _*)>
結局 寝たり起きたりを繰り返しつつ
夜中も 音楽の日を見てた私。
深夜に 流れてた曲に合わせて 歌いながら起きたｗ
寝起きで 曲は覚えていないけど
歌ってたのは 家入ﾚｵちゃん…本人以外の曲だったｗ
右足がしびれても 右すねの痛みが無くならないｺﾄが判明。
この痛みも 麻痺してくれれば良いのに。ﾁｯ(･д･)
昨日の更新。
2回目➡困った時の猫だのみｗ
ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ：平成最後の夏にしたいｺﾄ➡夏だねぇ。
誰か 拾って欲しいので 載せるｗ➡愛しいもの ﾌｫﾄ・ﾊﾞﾄﾝ。
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今朝の空の写真
朝だからか 空の青も 薄め。
でも 今日も 強烈な暑さになるそうですよ。
熱中症 注意！(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
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食LOG
朝ごはん
＆ﾌﾟﾙｰﾝ・2個：110Kcal／くるみﾌﾞﾚｯﾄﾞ・1枚半：227Kcal
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ（たまねぎぽん酢）：30Kcal／ﾊﾑｴｯｸﾞ：170Kcal
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ：71Kcal／ぬるｺﾞﾙｺﾞﾝｿﾞｰﾗ：63Kcal
朝ごはん 合計：671Kcal
くるみﾌﾞﾚｯﾄﾞ 焼かないで 食べたけど
焼いた方が 美味しかったかなぁ？
10時のおやつ
明治 ｴｯｾﾙ ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ ﾁｮｺﾐﾝﾄ
意外と さっぱりな ﾁｮｺﾐﾝﾄ♪
ﾁｮｺﾐﾝﾄは やっぱり ｱｲｽが一番！
昼ごはん
ﾄﾑﾔﾑｸﾝｽｰﾌﾟ：28Kcal／ｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽ：407Kcal
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ（たまねぎぽん酢）：60Kcal
鶏もも唐揚 ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ味：220Kcal
昼ごはん 合計：715Kcal
ほっともっとのｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽが 食べたいなぁ♪
今の時期だけの楽しみだからねｗ
午後のおやつ
AU BON VIEUX TEMPS
（ｵｰ ﾎﾞﾝ ｳﾞｭｰ ﾀﾝ…と 読みます。）
ｻﾝﾄﾓｰﾙ／ｵﾍﾟﾗ
焼菓子大好きな相棒が 目を付けた ﾌﾗﾝｽ菓子の人気店。
急に行くと言い出し 初めての店だったので ついて行くｺﾄに。
ｹｰｷを 上の写真のを 2個
焼菓子を 数種類
あと ﾄﾞｩﾐｾｯｸ（半生菓子）のｾｯﾄを買いました。
ﾄﾞｩﾐｾｯｸは 常温で 7日間の品。
ひと口ｻｲｽﾞのお菓子が 18個 入っています。
同じように見えて 違う種類だったりするので
侮れない様子。(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘｗ
そして 相棒が 大絶賛でした。
通いそうで 怖いｗ
ｵﾍﾟﾗ 大好き・てんてんですが ここのは ｵﾍﾟﾗというより
ﾘｷｭｰﾙ たっぷりの生ﾁｮｺﾚｰﾄって感じｗ
私のｵﾍﾟﾗ感としては 物足りないけど
生ﾁｮｺﾚｰﾄとして食べると めっちゃ 美味しい！
ｻﾝﾄﾓｰﾙは ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷです。
上に ﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞ？のﾑｰｽが乗ってて
甘酸っぱいﾑｰｽと しっかりした味のﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷの差が
面白いｱｸｾﾝﾄになってるｹｰｷです。
上のﾑｰｽが 運んでる間に 倒れてたので
写真がこんな感じになりました。( ´艸`) ﾌﾌ
晩ごはん
焼牛厚切り／ﾚﾀｽ＆ﾄﾏﾄ（たまねぎぽん酢）
ﾋﾟﾘ辛ｽｰﾌﾟ／豆もやしと鶏ささみのぽん酢和え
最近 牛肉が ｳｪﾙﾀﾞﾝ以上に 火が入ってて
個人的には 好みでは無いが
口に出したら ｷﾚられるので 黙々と食べる。
でも 肉は 生に近い方が 好きじゃ～～～～！
LIFELOG
尾山台のお店から駐車場まで歩いたのですが
その時に 足がつったんですけどね。
暑い時間に 商店街の石畳の上で
立ち止まったら 溶けそうだったので 頑張って歩いたｗ
そういえば 最近 ｽﾄﾚｽｸﾞﾗﾌが 隙間が出来過ぎだなぁ。
一週間の歩数
買い物に行った分 歩数が増えてる。
もう少し 来週は 歩きたいと思います。
先生に確認してからだけど。(;´Д`A
睡眠LOG
深夜枠も 朝に近くなると
無名とか ｱﾆﾒ絡みとかが 多くなった 音楽の日ｗ
それでも 見たり 寝たり 聞いたり 寝たりしてましたｗ
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今 冷蔵庫に 頂き物から 買ったものまで
甘いものが わんさか 詰まっています。(;´Д`A
さて…なのに 昨日 また 買ってきたし。
ﾀﾞｲｴｯﾄって 何処に行ったのかな？ ヽ(´Д｀≡´Д｀)丿
今日・明日は 何の予定もありません。
日祝は 病院も休みだしね。(〃_ 〃)ゞ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘｗ
とりあえず 少しは 動きたいと思っているけど
相棒次第かなぁ。( ´艸`) ﾌﾌ
皆さまも 暑さに気を付けて
健やかな 日曜日を お過ごしください♪
