こんにちは！ <(_ _*)>

 

午前中 睡魔と戦っているうちに 時間が過ぎていました。

 

昨日は 婦人科→ﾘﾊﾋﾞﾘと 午前中に行けたので

午後からは のんびりしていました。

昨日は 膝の注射もあったのに 急な雨のせいか

人が少なかったので ﾘﾊﾋﾞﾘ・診察・注射を入れても

1時間で終わったので かなり早かったです。( ´艸`) ﾌﾌ

 

今日は 何の予定も無いので ぼんやり。

こんな状態なら 寝た方が良いのだろうか？…と思いつつ

無駄な時間を過ごしていました。(;´Д`A

 

明日は 午前中 ﾘﾊﾋﾞﾘに行こう。

1か月は 休職決定になったので

その間は ﾘﾊﾋﾞﾘを 頑張ろうと思います。(ง •̀ω•́)ง✧

 

昨日の更新➡2018年7月8日(日)LOG。

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空の写真

昨日は 朝は快晴

9時半前から 雷雨

11時には止んで そのあとは 晴れ…という天気。

外に出かけたくなる 天気ですよねぇ。┐(´-｀)┌

どこにも 行けませんが。

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食LOG

朝ごはん

ﾚﾀｽ（たまねぎぽん酢）：20Kcal／ﾊﾑｴｯｸﾞ：170Kcal

舞茸・九条ねぎ・おかず生姜の味噌汁：50Kcal

ごはん（おかず生姜）：255Kcal／梅干：6Kcal／のり：2Kcal

：70Kcal＆ﾌﾟﾙｰﾝ・2個：40Kcal

朝ごはん 合計：613Kcal

納豆が無い分 ｶﾛﾘｰは 低め。

本当なら ごはん もう少し減らしたいが

相棒が 圧力鍋で炊いたあと 計らずに 小分けにするので

どうしても 150g以上になるんだよねぇ。

左手が動けば 自分でやるのに。

ぐぬぬぬうぅ！

 

昼ごはん

太閤唐揚／ﾄﾑﾔﾑｸﾝｽｰﾌﾟ／ﾚﾀｽ（たまねぎぽん酢)

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ・1/2＆ﾊﾞﾀｰ／ｶﾚｰﾊﾟﾝ・1/2

私が 病院に行ってる間に 近所のｽｰﾊﾟｰでやってる

九州・沖縄物産展的なｾｰﾙに 行ってきたらしい。

ちなみに 太閤は 大分。

おやつに 長崎のｶｽﾃﾗ。

そして 福岡の梅が枝餅！

ｶｽﾃﾗも 美味しかったけど

やっぱり 梅が枝餅 美味しい！

ﾄｰｽﾀｰで焼いて 熱々で食べたんだけど

本当に 美味しかった！(*´∀`)♪

 

相棒が居ると おやつは ｴﾝﾄﾞﾚｽ。

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾐﾝﾄﾊﾞｰ♪

上部には とろけるﾁｮｺが入ってて

下部は ﾁｮｺﾐﾝﾄが しっかり楽しめる

二段階のｱｲｽﾊﾞｰになっています！

また 食べたい。(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ

 

晩ごはん

牛すじ塩煮込み／ﾚﾀｽ（たまねぎぽん酢）

鯖缶／ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め／ﾋﾟﾘ辛ｽｰﾌﾟ

何かの番組で見た 鯖缶が 身体に良いってのから

相棒から 突然 差し込まれた 鯖缶ｗ

ぷぅちゃんが 落ち着きなかったけど

流石に こんなに 濃い味の物は あげられないｗｗ

 

晩ごはん後のﾃﾞｻﾞｰﾄ

ｱｲｽの総選挙で 1位になった

ｴｯｾﾙ ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ 超ﾊﾞﾆﾗ

結構 高ｶﾛﾘｰだったのねｗ

しかし…甘いもの 食べ過ぎですよねぇ。

相棒が休みだと お菓子 出まくりますな。(;´Д`A

 

LIFELOG

病院はしごしたので 少し 動いてる。

19時頃 何か 動いてるけど 何してたっけ？

 

睡眠LOG

最近 夕寝の時間は 寝落ち時間。

でも その分 晩ごはん後に 起きて居られるので

逆流くんが防げるので それはそれで いっかｗ

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実は 薬局＆婦人科で 諸々合ったのですが

それは 別に書こうともいます。(o´Д`)=з

 

さて。

昼ごはんの時間ですが…どうしよう。

相棒 戻ってくるのだろうか？

とりあえず 13時過ぎまで 待ってみようかな。

 

今日も 外は 鬼のように暑いです。

皆さまも 熱中症に 気を付けて 火曜日の午後を お過ごしください♪