こんにちは！ <(_ _*)>
横浜は もう 雨が降って来ました。
夜からの予報だったのに 昼前から雨。
ぷぅちゃんは 左足に乗ってるし。
りおは 今朝も 胸乗り・ﾍﾞﾛﾍﾞﾛ・しっぽ攻撃をした後
右足を踏みしめて 降りて行きました。
こいつら 共同戦線で 私を家に 留まらせるように
足の攻撃してるんじゃないだろうか？ｗ
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七夕のお願いごとは何？
#七夕2018 をつけて ﾌﾞﾛｸﾞを書くと！？
あなたのﾌﾞﾛｸﾞに 何かが起こる！
詳細を見る
前回のお願い➡2018年6月19日(火)LOG。
追加のお願い➡小ﾈﾀ？話。
おまけで 昨日の1回目更新➡2018年6月21日(木)LOG。
昨日は 久々の2回更新でした。Σ(๑´ڡ`๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ☆
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食LOG
朝ごはん
舞茸・九条ねぎ・おかず生姜の味噌汁／ﾚﾀｽ（すっきりｺｰﾙｽﾛｰ）
ﾊﾑｴｯｸﾞ／牛すじの塩煮込み／ごはん（梅干・おかず生姜）／
＆ﾌﾟﾙｰﾝ
なんか 贅沢な朝ごはんだ♪
肉が一品 増えただけで Happyな私ｗ
おやつ
黒みつきなこもこ
何故【もこ】？ｗ
黒みつきなこｸﾘｰﾑ 美味しかった！
何故か 相棒が 買っていたｗ
そして ふたりで【もこ】で 悩んだｗ
ﾏｼﾞで もこって 何だ？┐(´-｀)┌
昼ごはん
新玉葱・ﾄﾏﾄ（かんたん酢たまねぎ）／ﾄﾑﾔﾑｸﾝｽｰﾌﾟ
そして ﾓﾆﾌﾟﾗさんで当選した
株式会社 明治の冷凍食品を頂くｺﾄに♪
じゃーん！
銀座ｶﾘｰﾄﾞﾘｱ（中辛）
ちなみに 銀座ｷｰﾏｶﾘｰﾄﾞﾘｱは 次にｗ
上は 焼く前／下は 焼いた後
ﾁｰｽﾞ たっぷりｗ
ｶﾚｰは 辛くは無いけど しっかり ｺｸのあるｶﾚｰです。
全体量は 私的には 少なめｗ
普通の女性なら 副食と合わせれば ちょうど良いｻｲｽﾞかな？ｗ
ｶﾛﾘｰも 311Kcalで 2個 食べても ｾｰﾌ？←ぉぃｗ
これ OKｽﾄｱでも売ってるから また 買えるな。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
晩ごはん
ｱﾋﾟﾀの総菜
ｶﾈ美の牛肉ｺﾛｯｹ（醤油）／鮭ﾊﾗｽ／白身魚の煮物／手羽先揚げ
ﾋﾟﾘ辛ｽｰﾌﾟ（九条ねぎ・おかず生姜）／ｻﾗﾀﾞ（かんたん酢たまねぎ）
豆もやしと鶏ささみのごまぽん酢和え
お気付きの方 居ますか？
ｽｰﾌﾟ・ｻﾗﾀﾞ・和え物 全部 出来た状態と
食べる時の状態のそれぞれを写しています。
ｻﾗﾀﾞは ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞのみですが
他のは 超鬼一味と 鬼一味が かかっていますｗ
口内炎が 少し 良くなったから つい。(｡^m^)ｸｽｸｽ
超魔王唐辛子が 食べられる迄 あと少し？ｗ
LIFELOG
ﾘﾊﾋﾞﾘに行った分 少し ｶﾛﾘｰ消費ｗ
やっぱり 動かない時間が長いと 高ｽﾄﾚｽｗ (｡^m^)ｸｽｸｽ
B型の低ｽﾄﾚｽの話は 低ｽﾄﾚｽのB型女性は
活発に動いてるって話らしい。
ﾘﾊﾋﾞﾘで 動いてる時は 中ｽﾄﾚｽ。
低ｽﾄﾚｽなのは 寝てる時！
だから 活発に動いて 痛いのか！
それで 起きるのか！Σ(ﾟ□ﾟ；)
睡眠LOG
夕寝…したら 何故か やたらと その時間が長い！ｗ
誤差だらけ。(｡^m^)ｸｽｸｽ
夜の時間は あんまり 誤差無し。
二度寝したら 12時前に起きたｗ
多分 2時間半は 寝たかなｗ
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天気が悪いせいか あちこち 痛みますが。
でも とりあえず 家で 出来るｺﾄを 頑張ります！
（足首運動・ﾂﾎﾞ押し・ﾏｯｻｰｼﾞ）
皆さまも 素敵な土曜日の午後を お過ごしください♪
