今日の近畿地方は曇り空の一日でしたが
各地２０度前後まで気温は上昇
日中は、結構薄着でも大丈夫でしたね。
こんにちは
あなたの足の健康をお手伝いします。
神戸市西区・明石、
フットケアサロン てくてく深呼吸
むらたじゅんこです。
気温が２０度あると、ワタシノバアイ
家の中であれこれ動き回っていると、汗
少し歩くと、汗
お店に入って暖房が効いていると、汗
ご飯を食べると、汗
今日扇風機要るやん
と、思いました。
足も汗をかく
ということで、今日は「足の保清について」書きます。
毎日がいいですが、時々でも丁寧に洗うととても気持ちがよく
サッパリします。
手、浴用タオル、スポンジ、柔らかいブラシなど洗いやすいものを
使ってくださいね。
足の甲
足の甲側は筋肉が少なく、さわるとすぐ骨を感じるところです。
こすり過ぎに注意。
足爪周囲
特に巻き爪や陥入爪気味の方は、爪と皮膚の間に不要な角質や
ごみがたまりやすいです。
お風呂上がりにホジホジして汚れを取るより、
爪周囲をくるくるなぞるように洗ってみてくださいね。
足指
それぞれの足指の間を洗う。
一度よく足指の間を見てください。
皮むけがある時はよりやさしく洗いましょう。
足指は足裏側からも洗いましょう。
足首周辺
左右に出っ張っている骨の周囲、アキレス腱あたり
このあたりきもちいいです。
足裏
足裏側は、筋肉・靭帯が多く、皮膚は厚いです。
特にトラブルがなければ、全体をゴシゴシしっかり洗いましょう。
土踏まず周辺は結構汚れていますので、意識して
洗うとかなりサッパリすると思います。
大事な足
丁寧に洗ってみてくださいね
あなたの足の健康をお手伝いします。
神戸市西区・明石、
フットケアサロン てくてく深呼吸
むらたじゅんこでした。
女性専用フットケアサロン てくてく深呼吸のご案内です。