あなたの足の健康をお手伝いします。
神戸市西区・明石、フットケアサロン
てくてく深呼吸
むらたじゅんこです。
3月になり、日中は暖かい日が増えてきました。
デパートを覗いたら、春物の服・靴・小物でいっぱい！
色が綺麗でひらひら薄くて飛んでいきそうなスカーフ
どれもが桜、ピンク、桜、ピンクのハンカチ
楽しい～
あの～
日中は暖かいのですが、日が沈んでからとか、朝とか
寒いです！
夕方ほっと一息入れようと座ったつもりが長くなり、
だんだん寒くなってもう動きたくない！
お風呂入ったあとで、パソコン、スマホを見ていたら
あれ？寒い！冷えてる
一日の中で寒暖差を感じるのは、体にはシンドイです。
動きたくなくなるほどしんどくなったり、なかなか寝付けなかったり。
年齢もあるのかしら～
そんな時は足湯をしています。
上から１００均で買ったプラスチック容器、足湯バケツ、プラスチックの洗い桶
こんなので足湯をしています。
１００均のは浅いですが、足首あたりまでは湯につかれます。
お湯の量が多いと用意片付けが大変なので、足首あたりまでのお湯にして
ひざ掛けをするといいですね。
あったまる入浴剤をちょこっとだけプラス
温かい飲み物も用意して、２０分～３０分のゆっくりタイム
あと、後片付けが楽ちんなので、足湯容器にはビニール袋をかぶせて使います。
ご家族で同じ容器を使いやすいですよ。
姪っ子は母に足湯をしていると、キャハハ
と面白がって自分の足もつけようとしてきます。
お子さんにもいいかも
足が温もって血流促進！２０分程度で全身ホコホコしてきます。
なにより気持ちがほっこりします。
寒い・冷えているときって気持ちも沈んでいませんか？
寒暖差のあるこの季節
足湯でゆったりほっこりタイムはいかがでしょう
あなたの足の健康をお手伝いします。
神戸市西区・明石、フットケアサロン
てくてく深呼吸
むらたじゅんこでした。
