本日も晴れ

風冷たくお日さまの影は寒い(。>д<)





ゆっくり起こした体を
こまさんぽであたためたら


お買い物でもうひと歩き(*^-^*)







日曜日のスーパーは混んでて…
一回りしたらたってるのもやっとこf(^^;

レジに並んでる間
ずっとずーっと股関節いたーい(x_x)💦



あ、思い出した(*￣∇￣)＾☆



まずは背筋を伸ばす！！
ﾍﾟｷﾍﾟｷ音たてて痛み倍増…それでも伸ばす！！



お腹の筋肉固くしてピンと伸ばす！！
背中も首もまっすぐ上に上に！！



肩を開いて巻き込んで丸くなった背中も開いて
背伸びしちゃってる踵はしっかり床に




ほーらね、あら不思議♪



痛さで歪んだ骨と筋肉がぐいーんと伸びて
いたくなーい(*≧∀≦*)



人間の体は骨で支えられてるから
まっすぐ立つと
上手に負荷が分散されるんだねー♪



痛くなると前屈みになり
背かも丸くなってるみたい





何とかレジを済ませて無事帰宅♪

頑張った♪








そうだ！遅い昼御飯にスムージー♪








最近お気に入りのLAWSONで買って
車で食べました。