おはようございます(*^◯^*)
ディジュリドゥとは
みえ～る☆です。
昨日はお友だちの かくちゃんが
ディジュリドゥ健康法を開講されました。
私は生徒第一号のひとり（≧∇≦）
ディジュリドゥとは
アボリジニの神聖なる楽器として知られていますが、
長い筒をくちびるを ぶるぶるさせて
吹くんです。
このディジュリドゥを吹くこと
音をきくことなどが
身体が元気に心も癒される…
ということから
健康法として確立されました。
（ざっくり過ぎる説明ですが）
呼吸の大切さ❗️
私はベビマ教室で
お胸のタッチ（赤ちゃんの胸を優しくひろげてあげる）の時にお話しする
深い呼吸は良い眠りにつながり
睡眠中に成長ホルモンが分泌されるので
夜はしっかり寝かせてあげましょうねーっていうこと
あらためて、体感しました。
だってねー
いつもは、良くないとわかりながら
寝るのは1時半ごろ。
それが、昨日は眠くて眠くて…
9時前にお布団に入ってしまいました(^_^)
講座ではディジュリドゥを吹くだけではなく
軽い準備運動などもあり
美と健康にかなーり良い！感じです
私は趣味で歌も習っているので
今まで少しディジュの体験させてもらって
のどがひらいて声が出やすくなるのも体感済みなんですよ。
これからも、楽しく続けていきます。
私はいつかこどもたちを集めて吹いてみたいなぁと思っています
先生は、一般社団法人ディジュリドゥ健康法普及協会 認定 ディジュリドゥ健康法一般マイスター（認定第一号✨）
今日もお読みくださってありがとうございます(*^◯^*)
byみえ～る☆