ヨガが大好きです。

ホットヨガの流行りに乗り魅力にどっぷりはまりました。

37歳で始めたから18年。

ホットヨガ、ダーマヨガ、Born to yog 、など長いことやってます。

一時は、毎日ヨガばかりで寝ても覚めてもヨガをしたり考えたりでした。

今回の転職騒動で、時間がたっぷりとれたおかげで、全米ヨガアライアンス500をとり、

シニアヨガ、瞑想、陰ヨガを基礎から学び直しました。

私にとっては、最高のギフトです。

と、同時にシニアヨガを開催しました。

高齢化に伴い身体を動かし呼吸を深める場所を作りたい。

高齢者がますます増える今こそ、やり時つとおもい、始めました。

あれから、１年２ヶ月。

シニアの皆様すばらしく身体が動くようになってます。

毎朝土曜日２時間がこんなにも、

効果的とは！

やって良かった～😸

4月からは、皇居ヨガを再開です。

かれこれ、5.6年続いてるヨガです。

レッスンをやりだしたのは、ここ2年。

それまでは、ただ集まってヨガするだけだったのを、変更しました。

外でのびのびやるヨガは、心底気持ち良いです🧘‍♀️

ただ一つ困ったことが！

自分の練習が出来ない事です。

教えてばかりだと、教えてもらいたいし、

身体の使い方がワンパターンになってしまいます。

誘導の仕方もしかり。

日曜日できるだけ、レッスンを受け始め出したけど、もっとヨガを教わりたい‼️