こんにちは💛
My Style 美人塾の漆間ゆきです◡̈✨
（自己紹介はこちら）
自分の機嫌は自分でとろう
のお話を。
あなたは今どんな気分ですか？
こんなご時世だし、
梅雨は長引いてるし、
何となく気分が落ちている方も
多いんじゃないかな？🤔
ストレスは自分が思っているよりも
体に負担をかけているから…
イラっとするな〜って時の
解消法を自分でいくつかリストアップ
しておくことをお勧めします😊✨
例えば
・深呼吸する
・伸びをする
・目をつぶる
・コーヒーを飲む
・水を飲む
・飴を舐める
・手をマッサージする
・好きな音楽を聴く
・お風呂でリラックスする
・掃除をする
・週末の楽しい予定を立てる
・猫の動画亜を見る
などなど✨
メモに自分が好きなこと
リラックスできること
書き出してみてください。
自分の機嫌は自分でとる
これが出来る人と出来ない人では
圧倒的に気持ちを切り替える時間に差が出ます。
誰かにどうこうしてもらおうって思ってる人は
基本的に自分のことをきちんと理解していないし
不満だらけな人は
周りにもいい人は寄ってきません。
全て自分が選んで考えてきた結果が今の現実です。
『思考は現実化する』
って言葉がありますよね。
何か嫌なことや腹立つことがあったとしても
その感情をちゃんと自分で味わいきって
すぐに手放してあげましょう。
嫌なことばかり考えていたら
頭の中ずーーっとそのことでいっぱいですよ。
ネガティブが悪い
のではなくて
ネガティブでいる時間をなるべく短くしようね
ってことです。
そのためにも
自分で自分の機嫌をとることができる
解消法リストはオススメです
最後に…文句ばっかり言ってると
美人とは程遠くなってしまいます！！
それでいいの？
やだよね
自分の機嫌は自分で取れるようになってみましょう💛✨
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