おはようございます！
happiness life プランナーのゆきです。
一段と寒くなってきて、暖房なんかで乾燥が気になる季節ですよね
私も乾燥肌なので、外的乾燥を防ぐお肌のケアをしつつ内側からの潤いも大切にしています💛
内側のケアを大切にすると、美容液を使うよりも効果が出るのが早い！
なんでかというと、
中医学では潤いは体液のもとになる食材と、「血」の元になる食材から作られると考えられています。
潤い食材には、豆乳、トマト、れんこん、白きくらげ、柿、梨、豚肉、ごま、貝類、百合根、豆腐、白菜などがあります
乾燥しがちだなーってときは積極的にとりたい食材ですね♡
昨日はれんこんを使ってれんこんチップスを作りました。
作り方は簡単！
・薄くスライスして10分水に浸す
・水気をとり菜種油で揚げる
・塩を軽く振る
以上！！
今日は家でビールを1杯🍺だけ飲んだので、そのおつまみとして作りました。
内側からのケアも是非試してみてください♡
･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ
今までの自分を見つめなおして、これからの自分！！への扉を一緒に開きましょう
【SONIC FLY BEE情報】
ちょっとしたいい情報が聞けたり、いきなり肌荒れ！！なんで！？教えてってときの
ってときの心のよりどころになればいいなという思いでLINE@やっています。
