メインは【栗原はるみ包み】

今日もなでしこチームの

FC十文字VENTUSのみなさんの食サポへ🍙

本日のラインナップは

・栗原はるみ包み

(具はみ出しヤバイ餃子)

鶏むね肉、もやし、キャベツネギ

・本場沖縄の味

　にんじんしりしり

にんじん、玉ねぎ、卵、サバ、ニンニク

・エノキ&玉ねぎのクタクタ煮

エノキ、玉ねぎ、昆布

・食べる重ね煮スープ

白菜、ネギ、大根、切干し大根、にんじん、春雨、ベジブロス

・ラーマむすび

(梅おかか&ごま塩　2種)

・疲労回復スムージー

りんご🍎＋オレンジ＋バナナ

桃🍑＋オレンジ＋バナナ(アレルギー対応)

・天音茶(ルイボスティー漢方茶)

栗原はるみ包みは、

以前テレビでやっていた

料理研究家の栗原はるみさんが紹介していた

餃子の具を皮からはみ出すんじゃないか⁉️ってぐらい

たっぷり詰め込んだ

かぶり付き餃子🥟。

(餃子の具はCOZYオリジナル^ ^)

それを取り分けしやすい様にホイルに包みました💝

そして、

本場のにんじんしりしりは、

次元ではほとんどシーチキンを入れるのが主流なのですが、

実はサバ缶も美味しいんです✨

サバ缶だと骨まで食べられるので

より栄養満点でいいですよね◎

それから

今回のおむすびは

現役女子高生のラーマちゃんが

せっせと丹精込めたスーパーむすひ🍙✨

梅は自家製手作り梅を使い

お塩はミネラル豊富な塩チョイス！

特別波動入りのおむすび🍙です^ ^

食べる重ね煮スープは、

野菜をたくさん食べてもらえるように、

重ね煮風にしてぐつぐつ煮込み、

そこへ、

あらかじめ作っておいた

ベジブロスを入れ

重ね煮の出汁とベジブロス(野菜出汁)のダブル出汁の入った

特製具沢山スープ✨

練習や試合、暑さで、

身体がクタクタで疲れ切ってしまって

食欲がない時でも、

スープだけでも飲んでもらえれば

野菜達のスーパーエキスが

身体の隅々まで行き渡ります💪✨

ベジブロスには

ファイトケミカルという

第7の栄養素と言われる

人の免疫力を高めてくれるものがたくさん入ってるんです！

またベジブロスやファイトケミカルについては

別で記事書きますね^ ^♪

今日も選手のみなさんには

もぐもぐ食べてもらえましたよ〜^ ^

明日は試合だというので

ぜひともがんばってもらいたいです✨

私達スタッフも応援しています📣✨

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