自己肯定感の低さは、自分のせいじゃない　

毒親っていう言葉は好きではないんですが、

私の母のことを振り返ると、
紹介した動画にでている自己愛パーソナリティ障害まんまなので、
動画を見て、
あぁ～～～～～～～～～、って思いましたよ。

付き合ってはいけない人は、こんな人、とか説明しているサイトや動画もたくさんあるんですが、
この自己愛パーソナリティー障害の人とは離れましょうって言われてます。

他人だったら、離れるというのもしやすいかと思うんだけれど、
実母だと、なかなかです。

なので、
私の場合は物理的に距離をとる形になっています。
それは本当にありがたかったなぁと思います。

実家への電話も、自分からはほとんどしません。

母のことを嫌っているのではないですし、
好きですけれど、
適度な距離感というのは必要だと感じています。

この距離が
「スープの冷めない距離」なんてことになっていたら、
今頃は私の家庭も壊れていたと思うし、
私自身もつぶれていたんじゃないかなと思うのです。

こんな話は母には言いませんけれどね。
（言ったらえらいことになっちゃいます。）

生きづらさを感じている人の多くは
子供のころから、周りの大人から言われてきた言葉に傷ついていたり、
子供だったからこそ、傷つく言葉をかけられていたことすらわからず、
自分ってそういう価値のない人間なんだと、
（本当は全然そんなことはないのだけれど）
無意識化に思い込まされてしまったんだろうと思います。

私もそうだったし。

子供の頃から、
「あんたの心臓は毛が生えているから、何言ってもこたえてへん」
って母から言われてましたし。
（本当はそうじゃなかったよ。
自分の心がチクチク痛んでいたことすら、自分で気が付けなかったんだよ）

なんで、こんなにしんどいんだろう、
自分ってなんて無価値な人間なんだろう、
生きていていいのかな、
生きる意味って何だろう、

そんな風に
落ち込んでいるとき、
ちょっと子供のころから
どんなことを言われていたのかを振り返ってみると、
自分のせいじゃないってことに
気が付くことができるかもしれません。

昭和一桁生まれの親世代って
毒親多いなって感じます。

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