パステルアート、色彩心理セラピー、己書こもれび道場師範のにたにゆうこです。
看護師の視点で、心と感性を伸ばし、脳活性を楽しむ活動をしています。
節分の可愛い色紙は、美きゃん先生のお題です(^^)
先週末は、大雪警報☃️が続き長岡でも積雪量100センチを超えました。
(その後の雨の☔ため、重くなり80センチ程になりましたが)
短期間に一気に降り、車道の両脇の雪の壁は背丈を越え、今週末も大雪への注意が必要ですね。
昨日は車庫の上の除雪で雪を庭に投げおろし、雪の山が更に高くなりました(⌒-⌒; )
この冬は消雪パイプが故障し何と出ません💦
市からの除雪車が出動してくれるとのことで、ありがたい状況です。
道路に雪の壁ができます。雪を捨てる場所が追いつきませんが、頑張って壁を崩しております。
ふぁいと〜❗️
通勤途中でも何件か事故があり、車🚗が中々進みませんでした💦
交通事故や除雪による転落、軒下に落下する雪などでの事故に気をつけて動きましょう。
写真は2月1日夜。そろそろ雪を捨てるところがない状況(^^;;
前回のブログでは、脳に関しての話。
感情をコントロールしている「脳🧠」に関する話のうち、
○脳は最後を記憶する
○感謝のエネルギーは計り知れない
ということに関して少し書かせていただきました。
今回は
○脳🧠は思考よりも言葉を信じる。
脳は思考よりも言葉を信用する性質があります。
脳は過去に自分が口にした言葉を、その時の情景と一緒に記憶しているそうです。
「辛い」と口にして顔をしかめると、過去に「辛い」と言った時の記憶データを検索します。
「やった〜！」と口にして笑顔になると、過去に「やった〜！」と言った時の記憶データを検索します。
脳はその時に口にした言葉によって、過去のデータを検索して感情が引き出されるそうです。
ですから、思考を変えたい時は思考そのものを変えようとするのではなく、言葉を変える事が重要です。
自分の発する言葉次第で、思考はプラスにもマイナスにも変化していきます。
この雪☃️続きで、思わず言ってしまう「寒い🥶」の言葉。
言って思わずハッとしています笑。
マイナスのイメージで脳は解釈してしまうので、最近私は「寒い🥶❗️」と思わず出てしまったあとに、「けど気持ちが引き締まる〜！」
「寒い❗️けどこの雪で除雪ダイエット🤣」と
言葉と笑顔をつけ足して終わらせるのを習慣にするようになりました😆
最後をプラスの思考で終われるように(^^)
これは先週のとある場所の除雪の光景。
朝はこの駐車場🅿️(写真の手前まで)が山盛り雪の山でした💦
その雪の山の上から、少しずつ雪を移動させてはショベルカー？も移動し、また雪を移動させる。
雪の山の上での作業に、転げ落ちませんようにと願ってしまうほど。何十回？何百回？雪の山の上の移動と、雪の移動。。。
まさにプロフェッショナル✨✨のお仕事❗️
アスファルトまでが見えてしまうくらい、一日かけて完璧に端の方に雪山を移動させてくださいました。
おかげさまで、安全に駐車🅿️する事ができるようになりました。
冬の雪国は、ロータリー除雪車、除雪ドーサ、
除雪グレーダ他たくさんの働く車が私たちの生活を守ってくれています。
本当にありがとうございます❣️
1月の己書幸座の様子です。
雪で行けないです、と南魚沼市からの生徒さん。
道路事情もありますし、遠く積雪量も2メートルを超えている地域。
長岡市内でも車を出すのに困難な場所もありました。
24日25日は己書幸座を雪のため中止した師範の方々も多かったです。
冬季は無理しないで大丈夫です。
安全を優先させていただきたいと思います。
2月は節分。
美きゃん(みきゃん)先生のお題。
可愛い鬼さんを描いてくださいました。
仕上げはご自宅で。
できた作品の写真を送ってくださいました。
ありがとうございました😊
苔玉のリースは、お家で仕上げにゃんこちゃんと記念撮影(^^)
描きごたえがあり、たくさん自分を褒めました〜🤗とおっしゃってました。
#加藤さちこ先生のお題
描きたいお題に迷いながら、楽しんで描いてくださいました(^^)
#江草真理先生の七福神のお題。
できるかなぁ？けどチャレンジしたい❗️と言われました。
そのチャレンジ精神が素晴らしい✨✨
文字お題のあとにお楽しみでさくらさくら。
笑顔の花も咲きました🤗
木蓮、椿、鬼さんも繊細に描いていらっしゃいました✨✨ありがとうございました。
パステルアートの海とイルカ🐬ちゃん。
お席がありましたので、振替でご一緒いただきました。
(追記)
そしてもう一つ、脳🧠の話
○ワクワクすることしか続かない
正しいとわかっていても、何故かやる気が起きない、集中できないといったことがあります。
それは脳がワクワクしていないことが原因です。
人は楽しいと感じている時やワクワクしている時などには脳内から
「ドーパミン」という快楽物質が分泌されています。
報酬系ホルモンとも呼ばれており、物事を継続するために必要な物質であり
やる気を高めてくれるエネルギーになるのです。
やる気はドーパミンの分泌量によって左右されます。
多ければその分やる気も継続します。
脳🧠は「正しいかどうか」ではなく「ワクワクしているかどうか」でドーパミンを分泌し、やる気を出すかどうか決めています。
ですから、楽しいと感じる対象があるか、ワクワク思えるかが重要なのだそうです。
参考文献・百年メンタル 飯山じ朗
長岡市与板にあります照覚寺さんにご縁🍀をいただき、
イベントで11月、12月に年賀状幸座を開催いたしました。
照覚寺さんは、本堂に「ののさま文庫」という約3000冊の本を📕置いていらっしゃるお寺さんです。
皆さんが気軽に本に親しめるようにと、童話から小説や専門書など、、、
バラエティ豊かな蔵書がたくさんあります。
お一人三冊まで、1ヶ月間借りられます。
温かく素敵な笑顔の🤗住職さま竹内清史さんと竹内幸子さんがが対応してくださいます。
2026年3月から第1日曜日に定期幸座として開催させていただくことになりました。
3月1日 日曜日 10時〜12時(準備片付け含む)
気楽に始めましょうと言っていただきました🤗
随時己書体験も参加いただける幸座です。
お寺の本堂で厳かに静かな時間が心地よい空間です。
お気軽にお申し込みください。
水内山 照覚寺さま
住所 新潟県長岡市与板町広野507番地
電話 0258-72-3656
#美きゃん先生のお題
#江草真理先生のお題
#加藤さちこ先生のお題
#中村千鶴子先生のお題
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己書幸座
長岡市 文具館タキザワ長岡店幸座 毎月第3金曜日・第1土曜日
2026年 2月14日（土曜コース）10時〜11時30分
2月20日（金曜午前コース）10時〜11時30分
2月20日（金曜午後コース）13時〜14時30分
長岡健康生きがい創生ネットワークイベント 日程調整中
特別養護老人ホーム中之島 8月14日 14時〜15時30分
小千谷市 さつまいも農カフェきらら幸座 毎月第２金曜日
2026年 2月13日（金）13時〜14時30分
2026年 3月13日（金）13時〜14時30分
己書こもれび道場 にたにゆうこ
クンクン
パステルアートワークショップ・講座
長岡市 文具館タキザワ長岡店さま 火曜日
＊日程調整中 和アート準インストラクター講座
2026年 2月17日（火）10時〜11時半
2月21日（土）10時〜11時半
（他の曜日、土日等はご相談ください）
（日）数秘&カラー・色彩心理セラピー
特別養護老人ホーム中之島様 月 日（木）14時〜15時30分
こしじの空さま
オレンジカフェ和島さま
長岡健康生きがい創生ネットワーク イベント
サポートセンター大島さま
サポートセンター上除さま