今日のおひるごはん

私　バージョン

 

 

サラ玉祭り

 

 

 

 

ネギモリモリ納豆に　たけのこごはん（先日の冷凍）

ホウレンソウのおひたしに　サラ玉

 

ゴールデンキウイフルーツ

 

 

 

 

銀行廻りや　打合せで

バタバタしてる　お昼休みに

かっこみごはん　の巻

 

 

 

今夜のレシピは

チキンソテー

 

 

 

作り方のコツは

 

身の方にだけ　塩を振って

皮をじっくり　じっくり焼く

 

鳥の皮から　油が出てきたら

マッシュルームを玉ねぎ入れて　じっくりじっくり

 

蓋を押し付ける

 

塩トマトを入れて

 

 

 

 

トマトにも熱が入ったら

完成です

 

で・・・

味は　鳥の下味の塩と

レモンのみ

 

 

 

ちょっとしたコツで

しっとり　チキンソテー

 

 

アキオ先生の大好物でもあります

 

 

 

阪神タイガースの試合の無い日

そんな夜ごごはんです