2月から始めたダイエットコース。
ダイエットって言っても体重を落とすと言うより
体脂肪を落とす目的で始めました。

2ヶ月で体重は約3キロ
体脂肪は5％落ちました。

何よりもお肌の調子がとてもいいです。

始めた日の写真
ヒアリングの日です。

が1ヶ月目
この時に体脂肪が3％減ったかな？
体重は2キロくらい。

そして先日2ヶ月後
理想の体脂肪に近づきました。
体重はよし！です。

今朝は、体重がまた減ってました。

毎日、体重と体脂肪を計っていると
体の調子が分かるのと前日食べた物で
体脂肪の減り具合がよく分かります。

同じ野菜でも品質でかなり違います。

この2ヶ月でビックリしたのが
体が敏感に反応すること。
人間の体って凄いわ！

体脂肪は後少し落としたいな。
暖かくなってきたので運動がしやすくなりました。
ちょっと期待出来る。

無理せず出来ないことしなくて
お腹いっぱき食べました。
けど！成果が出ましたね。

ダイエットコースだけど病気にならない体作り。
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ダイエットコース２か月目