ダイエットって言っても体重を落とすと言うより
体脂肪を落とす目的で始めました。
2ヶ月で体重は約3キロ
体脂肪は5％落ちました。
何よりもお肌の調子がとてもいいです。
始めた日の写真
ヒアリングの日です。
が1ヶ月目
この時に体脂肪が3％減ったかな？
体重は2キロくらい。
そして先日2ヶ月後
理想の体脂肪に近づきました。
体重はよし！です。
今朝は、体重がまた減ってました。
毎日、体重と体脂肪を計っていると
体の調子が分かるのと前日食べた物で
体脂肪の減り具合がよく分かります。
同じ野菜でも品質でかなり違います。
この2ヶ月でビックリしたのが
体が敏感に反応すること。
人間の体って凄いわ！
体脂肪は後少し落としたいな。
暖かくなってきたので運動がしやすくなりました。
ちょっと期待出来る。
無理せず出来ないことしなくて
お腹いっぱき食べました。
けど！成果が出ましたね。
ダイエットコースだけど病気にならない体作り。
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