足育講座の後に、足計測をしていただきました。

足育講座の記事はこちら 。

さて、こちらの靴、左側がきーくんが大阪へ履いて行った靴（12cm）。
ずーっと、毎日、履いていました。

右側が帰り道、買った靴（13.5cm）。

きーくんの足のサイズ12.8cm。

きゃーヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
中敷を外して当ててみたら、見事に指がはみ出てました。
そりゃあ、歩かないはず…。

洋服のサイズは気にしていたくせに、靴には全く無頓着でした。

子どもの成長はとても早く、2、3歳くらいまでは1年で2～3cmも大きくなるそうです。なので、定期的な足計測が必要で、6歳までは3、4ヶ月ごと。6歳以降は半年ごとに計測した方が良いそうです。

大人は、足の長さは、まず変わりませんが足の幅は変わるそうです。子どもと同じように定期的な計測とケアが大切ですね。

今回、足の長さ、足囲（指の付け根のあたりをくるっと一周）を測っていただき、フットプリントで、土踏まずやアーチの状態、足の裏で重心のかかっている部分を教えていただきました。

きーくんは怖がって、泣いて、逃げ腰だったので、いまいちちゃんと測れませんでしたが、たくさんアドバイスをいただきました。

足のアーチ（土踏まず）が全然できてないのと、指が常に曲がっているので、指を使う運動をさせること。
→丸太の平均台、背伸びさせる、芝生を裸足で歩かせる（足裏に刺激を与える）、アヒル歩き（しゃがんだまま歩く）などがいいそうです。

心配していた爪の反りは、 たくさん歩くようになると、だんだん良くなるそうです(^_^)

（こちらがフットプリントです。）

私とパパさんは、ともに開張足（かいちょうそく）で、足の親指の付け根から小指の付け根までの「横アーチ」がなく、幅が狭いそうです。

幅というのは、「ワイズ」です。

A、B、C、D、E、EE、EEE、EEEE、F、Gとあるようです。

ちなみに、私はD、パパさんはC～Dでした。

Eとか、EE、EEEくらいは、知ってはいましたが、『ゆったりしてた方が負担が少ないんだろうな。』くらいに思っていました。

が！

とんでもなーい！

ゆるい靴でも、外反母趾になるそうです。私も、なりかけているとのこと。
全く自覚なしでした(>_<)

外反母趾のイメージって、ヒールの高い幅の狭い靴を履いて、ぎゅーっと締め付けられて、親指が曲がっていって…でした。

もちろん、それが原因になることもありますが、ゆるい靴でも、外反母趾にはなるのです。

…ゆるいのになぜ？

調べてみました。


http://www15.plala.or.jp/miagolare/nihonjinha.html より引用。


一般的に、外反母趾はきつい靴が原因と言われていますが、実際はゆるい靴を履いている方が外反母趾になりやすいようです。　　
足囲のピッタリした靴は、足が靴の中で動きません。しかし、足囲のゆるい靴は、歩くたびに靴の中で足が泳ぎ、捨て寸（靴の爪先の空間のことで、普通、指から靴の先までに1cm～2cm位の空間が無ければなりません。）の狭い部分に足が滑り込み、指が寄せられてしまいます。それが骨格の変形を招くのだと思います。

また、ハイヒールだけが原因と思っている人が非常に多いですが、サイズが合っていなければ、どんな靴でも起こり得ます。踵の低い靴、男性用の靴、運動靴でも、外反母趾は起こります。


引用終わり。


外反母趾は予防が1番だそうです。
自分の足のサイズを正しく知り、ゆるくもなく、きつくもない、自分の足に合った靴選びが大事ですね。

計測の後、どんな靴が合っているのか、具体的にメーカーのカタログを見ながら教えていただきました。
それに、足の親指の付け根から小指の付け根までの横アーチを復活させるためのテーピング法なども伝授していただきました。

「お母さんとお子さんのための足育講座」は個別でもしてくださるそうですよ。詳しくは、フットケアサロンTa・Ta・Ta のホームページをご覧ください。

最近は、きーくんの心を育てる教育について、よくパパさんと話していましたが、食育と足育（体育）と3本だてで行きたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

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Ｋさま　ありがとうございます♪

親子で足育・心育・食育・・・取り組んで下さいね。

全て繋がっています～