こんにちは、岡田孝子です。
お天気が晴れていてもいい
曇っていてもいい
雨が降っていてもいい
ちょっと、空を見上げてみる
それから、目を閉じてみる
そして、風を感じてみるの
雨の時は、出来ないから
窓から雨を見ながら空を想う
そして、空気を感じてみる
ほんの少しの間でいいの
頭の中空っぽにしてみない？
私、チェリー
の散歩のときに
いつも、やっています
子どもが学校行かなくて、不安で心がいっぱい
自分の思うように進まなくてイライラ
またまた、ダメなヤツだって自分責め
そんな氣持ちをほんの少しの間でもいいから解放してあげる
解決は、しないかもしれないけど
息抜きは、必要だよ
空っぽにしたら、改めて自分の感情を感じてみて
そうして
「あー、不安なんだね」
「イライラしちゃったのね」
「ダメなやつって思っているのね」
と自分で自分の氣持ちを抱きしめてあげる
そうやって、自分の1番の味方になってあげよう。
◆◇◆◇◆◇自己受容のお茶会◆◇◆◇◆◇
日時 ① ９月１９日（火）１３時〜１５時
場所 小田急線 読売ランド前
参加費 2000円
定員 ５名（残席１名）
満席御礼
② １０月３日（火）１５時〜１７時
場所 田園都市線 たまプラーザ
参加費 2000円
定員 ５名（残席３名）