今年は16時間食事の間隔を作る
ファスティングをしてみようかな？
と思っています
体に良いみたい
これなら美味しいから続けられそう♡
ナッツやフルーツが入っているので、
自然な甘さです🍎
ぎゅっと詰まっているので、腹持ちがいい
16時間ファスティングのメリット
胃腸が休まり、
血糖値が安定しやすくなり、
食べすぎた翌日のリセットにちょうどいい♡
無理なく体を整える時間が作れます
一番よかったのは、
食べすぎても立て直せる
安心感が持てたこと♡
食生活が乱れても、
「まあ、明日整えよう」と思えるようになり、
罪悪感が減った気がします
忙しい朝や、
お出かけ先でもいつでも食べられます♡
栄養たっぷりなので、
置き換えダイエットしたい方にもおすすめ
