いつもありがとうございます

お昼は 日差しが強くて

顔が車焼けでヒリヒリしますね😳

さて なんとか

5日間 ART challengeを

させて頂きました( ´ ▽ ` )ﾉ

記念になりますね

ありがとうございました

火曜日は アーユルヴェーダなので

スタイルは 変えずに

宜しくお願い致します( ´ ▽ ` )ﾉ

1枚目は 最近たぬぱぱと

ハマっている 近くのレストランの

シュリンプカレー

辛くなくてまったりとしています

エビは 質は重くないので

食べても大丈夫です🍤

魚の方が肉よりも太らないと

言いますが変わらないです(^◇^;)

肉よりは コレステロールを

下げるとか言いますが

調理の仕方が大切です( ´ ▽ ` )ﾉ

2枚目は

ひやむぎの温かいタンメンです

冷蔵庫にあった

新玉ねぎとさやえんどうと

豚肉で 鶏ガラスープで煮ました

玉ねぎは 前にも書きましたが

嫌いな人は無理して食べなくても

いいと思います

たぬとんも新玉ねぎなので

買ってみました

生の玉ねぎをサラダみたいに

少し食べると

決断力や頭に入らない時に

効果を発揮します( ´ ▽ ` )ﾉ

胃もたれをしている時は

食べないように

3枚目は

破竹と鶏肉との麺つゆ煮です

破竹は アクも少なく

たぬぱぱも筍嫌いと

言いながら完食していました。

筍など、山菜は

冬の食べすぎた身体を

整えてくれます

七草粥の苦味は

理にかなっているのです( ´ ▽ ` )ﾉ

アクをしっかり除いて

新鮮なうちに少しだけ

食べるといいです

筍には アスパラガスと同じぐらい

疲れを取ってくれる栄養素も

あります( ´ ▽ ` )ﾉ

今日も ありがとうございました

明日も優しく穏やかに

過ごせますように( ´ ▽ ` )ﾉ

ところてんや

あんみつ など寒天を食べると

運気アップです。

次は

バトンを

まさたこさんに

繋げます

宜しくお願い致します( ´ ▽ ` )ﾉ