さて、写真のよしこさんからは、食べ物についてよく教えてもらいます。

ミネラルを含んだ黒糖が体に良いとか、○○の採りすぎはよくないとか。

よしこさんに教えてもらったことも取り入れながら、食生活を徐々に変えていきました。

並行して運動もしてきました。

いつの間にか、悩みやストレスが激減しましたね。

怒るけど、小出しにして終わり。

悲しむこともあるけれど、味わって終わり。

日常のイライラも激減しました。

当たり前です。

体は資本です。

幸せを感じる物質は腸内で作られるのです。

病んでる人、些細なことでイライラしてる人、不幸に浸り込んでる人は、大体食生活が悪いです。

運動もせず、ネットばかり見たり、彼からの連絡を待ってばかりいたりすんねん。

インスタント、レトルト、ジャンクフードを平気で食べて、柔軟剤をたっぷり入れて洗濯してればそりゃ精神も病むし、イラつくわ。

「マインドを整える」ちゃうわ(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻

マインドより先に食生活見直さんかい！

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