ブログの更新に少し時間が空いてしまいました・・・。

申し訳ございません。

年末虫歯の治療をしたものの、

どうも痛みがスッキリとれず、我慢していたのですが

どんどん痛みが強くなり、頭痛まで出てきてしまいました

もう一度歯医者さんに行って

神経の洗浄？をしてもらい、症状が落ち着いてきましたので

ご心配なく・・・

妊娠中から産後、

虫歯や歯茎、歯の噛みしめなど

トラブルが増えると言われています。

特に職場復帰予定のママは、お仕事再開までに

歯の検診、治療をおすすめします。

働き始めて痛みなどの症状が出てくると大変ですから。

今日は、職場復帰予定のあるママさんが

しておいた方がいいと言われる

「職場復帰の準備について」２つご紹介します。

①生活リズムを整える

まずママのお仕事の開始時刻から考えていきます。

職場には何時何分に着いてなくてはなりませんか？

　　　↑

保育園からお仕事に向かう時間は何分ですか？

（保育園で預ける際 先生への連絡や健康チェックなどに

　数分～数十分かかる場合があります。）

　　　↑

自宅から園まで何分かかりますか？

　　 　↑

朝起きてから、家を出るまで

朝食、ママの支度、子供の準備に何分かかりますか？

逆算していくと、ママの起床時間と

お子さんを起こす時間が分かりますね。

ママもお子さんもその時間に慣れるように

前もってリズムを作っていると

実際が楽になります。

帰宅後から就寝までのリズムも作っておくと良さそうですね

②夫婦、家族の役割分担のチェック

家事の分担もですが、

こどもが病気になって休む時や、急病・ケガで

「お迎えに来て下さい」と園から急な呼び出しがあった場合の

対処方法も重要です。

夫やおじいちゃん、おばあちゃんたちの協力の確認

場合によっては

ファミリーサポートの登録や病児保育をしてくれる場所や人探し

が必要になってくるかもしれません。

①②どちらにも言えることですが、

決めたことだから、絶対こうしなければならない、

と思うと辛くなることがあります。

お子さんの体調や気分によっては

食事や身支度に時間がかかって

予定通りのリズムで進まないことがありますし、

夫に分担をお願いしていたことでも、もしかしたら

仕事の都合でしてもらえないことがあるかもしれません。

「臨機応変に」「柔軟に～」「余裕をもって」が

大切かなと思います(*^^*)

生活リズムを整えることにもつながるかもしれませんが、

ママの１日のタイムスケジュール、

1週間の家事スケジュールを考える

という方法もあるようです。

長くなりますので、

これについてはまた後日書かせていただきますね(＝⌒▽⌒＝)