内容は大きく分けて３つです。

①ママヨガ

　産後のママの体をほぐして整える呼吸法とポーズ。

　骨盤調整エクササイズ、腹直筋エクササイズ

　リンパマッサージなど。

②ベビーマッサージ

　服を着たままで行う、ベビーマッサージのおさらいや

　応用編のマッサージ。

③赤ちゃん体操と体遊び

　ハイハイやタッチ時期の赤ちゃんにピッタリ。

　体をしっかり動かしたり、バランス感覚を磨く

　ふれあい遊び。

「スキンシップの心地良さ」

「親子で一緒に体を動かす楽しさ」を

あなたのお子様と味わいませんか？

大好きな人との

ふれあい遊びやお歌・言葉のやりとりで

お子様のリズム感やコミュニケーション能力も磨かれます。

またお子さんと遊びながらママの

肩こり・腰痛・背中の張りの予防と改善、骨盤調整

気分のリフレッシュにもいいですよv(^-^)v

同じくらいの月齢のお子様をおもちのママが集まられますので、

あるある話や

こんな時どうされていますか

といったお話もお気軽にしていただけます。

お友達の輪が広がり、深まるかも♪

ほ～と一息ついていただけるお時間、空間になるよう

努めさせていただきます(≡^∇^≡)