産後体が疲れやすい
背中や肩がこる、腰が痛い
体がしんどくて赤ちゃんのお世話がしにくい
産後の痔、尿漏れ
赤ちゃんがなんだか泣いてばかりいる気がする
赤ちゃんがやたら反り返って抱っこしにくい
外出どころか家事すら満足にできない
このようなお悩みを抱えているママはいらっしゃいませんか？
今日はそんなお悩みを抱えていらっしゃるママに
骨盤ケアのご紹介です。
実は上に書いた悩みは
すべて２年前の私のものです。
私の場合
そしてそれがベビーマッサージとの出逢いにつながったと思っています♪
妊娠中から出産後行う骨盤ケアは
ママの体調だけでなく
赤ちゃんの健康、育てやすさにも関係してくるそうなので
まずは妊娠中～産後自分の体を整えることが大事です。
そして自分の体を自分で整えることができると素敵ですよね。
助産師さんから
骨盤の支え方、整え方、骨盤を歪ませない生活の方法など、
骨盤ケアについて教えていただけますよ。
ママの体がしんどい、体調がよろしくない、と
赤ちゃんとのコミュニケーションも楽しめませんし
赤ちゃんのお世話や心身を整えるベビーマッサージや抱っこも
上手くできませんよね。
ママの体調が安定してママの気持ちが落ち着いていて
自分の体に意識を向けられる状態の方が
赤ちゃんの体の様子や気持ちに気づきやすくなりますよ。
まずは
ママ自身の体の声を聞いてあげて、
どうぞご自分をいたわってあげてくださいね
ある程度産後の体の辛さが落ち着きましたら
ベビーマッサージ、ベビーヨガ＆ママヨガで
ママのコンディションの安定を図っていきましょう
ベビーマッサージは赤ちゃんだけでなく
ママの体や心にも働きかけてくれますよ。
