⚫︎ イマココを感じる♪私たちの悩みは、２パターン！
愛され妻のあなた～こんにちは
芦澤早織(あしざわさおり)です
水曜日の夜に、大阪から東京に戻ってきました〜〜＾＾
木曜日は、受け容れの女神プログラムのリアル会。
メンバーさんのKちゃんが、ビーズづくりの会を開催してくださいました。
その名も、イマココ会＾＾
楽しく、ビーズで私はブレスレットを作りました。
Kちゃんがビーズを出した瞬間、キラキラでもうすでに可愛くて、
私の幼少期が癒されていく感じ。
K先生のお手本アクセサリー♡
おしゃべりをしながら、時には黙々と〜
おもしろいですね。
私は、実は絵を描いたり、何かを作ったりは好きな子供でした。
よく子供の頃に好きだったことを、大人になってやってみようと言われるじゃないですか？
夫婦仲で悩んで学ぶと、自分の好きなことをするって書いているけれど、
人のために生きていた人は、好きなことって何？ってまず気がつくと思います。
か、カフェ？映画？読書？
なんだったけ？って。
その時に、私は絵を描いてみました。
イラストです。
小学生低学年の時は、漫画家になりたかったんですよね。
クラスメイトが、可愛い花とかを描いている横で、
ししゃもの絵を描いて、タイトルを「朝の一品」って描いて提出するような子供でした（笑）
今思うと、ちょっと変。
絵を描くのは好きだったから、夫婦仲で悩んでいる時に、色々絵を当時描きました。
塗り絵も好きだったと思い出して、やってみたけれど、全然楽しくなかったので、
描くのが好きなんだなって気がつきましたね〜。
今何が好きなのかわからない方は、子供の頃に好きだったことを、
とにかくやってみることをお勧めします。
ビースは並んでいるのを見るだけでもキュンキュンしました＾＾
ちょっとハマりそうです〜♪
Kちゃん、参加された皆様、ありがとうございました。
頭が不安でいっぱいの時は、何かに集中することがとってもいいです。
黙々と作業することも、瞑想になります。
不安で苦しい時に、自分が喜ぶことを少しでもやってあげる、
安心できることをやってあげる。
手作業をすると、心がだんだん整っていくんですよね。
野菜を切ることに集中して、イマココに意識を向けていることもあります。
ただ、ご飯を一口ずつ咀嚼して味わうことも瞑想です。
お散歩もそうですよね。
手軽にできるのは、呼吸！！
これ、ズーーーーーっとお伝えし続けているのですが、
瞑想、呼吸、大事です。
まさに、イマココに集中できます。
私たちの悩みって、２パターン。
過去の後悔か、未来の不安です。
そうじゃないですか？
でも、今に集中すれば、今生きていること、この瞬間のただの人間私なんですよね。
お母さんでもなく、奥さんでもなく、今ここにいる私。
その今を感じてみる。
目を軽く閉じて、深呼吸を３回してみてください。
少し緩みましたか？
緩むと、ゆとりが出ます。
心が難しい時は、体から、呼吸からやりましょう。
不安で苦しい時は、息を無意識に止めていますからね！
まずは、呼吸ですよ〜〜＾＾
一緒に瞑想やりましょう♪
私と一緒にやりたい人は３月７日（土）１３：３０〜
私ありがとう♪いやしの会に来てね＾＾
今回は「ちゃんとやらなきゃから自由になる瞑想」です。
＞＞＞詳細はこちらです♪
＞＞＞受け容れ女神プログラムとは、こちらです♡
夫の浮気、暴言、DV、借金、無職、ギャンブル、その他お悩みを解決するお手伝いをさせていただきます。
自分を幸せにするために、勇気を出してみませんか？
東京都、都内にてカウンセリングを行っております。
ZOOMでのご相談も、全国から承っております。
愛され妻のあなた～こんにちは
芦澤早織(あしざわさおり)です
水曜日の夜に、大阪から東京に戻ってきました〜〜＾＾
木曜日は、受け容れの女神プログラムのリアル会。
メンバーさんのKちゃんが、ビーズづくりの会を開催してくださいました。
その名も、イマココ会＾＾
楽しく、ビーズで私はブレスレットを作りました。
Kちゃんがビーズを出した瞬間、キラキラでもうすでに可愛くて、
私の幼少期が癒されていく感じ。
K先生のお手本アクセサリー♡
トレイにビーズを出してもらって
お手本を見ながら、先生に優しく教えてもらいました＾＾
先生の作品はさすが！
以前いただきブレスレットと指輪と共に♡
参加されていたお二人も、早くて上手〜！！
丁寧＾＾
すごく楽しかったです♡
Kちゃん、皆さんありがとうございました♪
4人のお写真撮るの忘れちゃった〜
おしゃべりをしながら、時には黙々と〜
おもしろいですね。
私は、実は絵を描いたり、何かを作ったりは好きな子供でした。
よく子供の頃に好きだったことを、大人になってやってみようと言われるじゃないですか？
夫婦仲で悩んで学ぶと、自分の好きなことをするって書いているけれど、
人のために生きていた人は、好きなことって何？ってまず気がつくと思います。
か、カフェ？映画？読書？
なんだったけ？って。
その時に、私は絵を描いてみました。
イラストです。
小学生低学年の時は、漫画家になりたかったんですよね。
クラスメイトが、可愛い花とかを描いている横で、
ししゃもの絵を描いて、タイトルを「朝の一品」って描いて提出するような子供でした（笑）
今思うと、ちょっと変。
絵を描くのは好きだったから、夫婦仲で悩んでいる時に、色々絵を当時描きました。
塗り絵も好きだったと思い出して、やってみたけれど、全然楽しくなかったので、
描くのが好きなんだなって気がつきましたね〜。
今何が好きなのかわからない方は、子供の頃に好きだったことを、
とにかくやってみることをお勧めします。
ビースは並んでいるのを見るだけでもキュンキュンしました＾＾
ちょっとハマりそうです〜♪
Kちゃん、参加された皆様、ありがとうございました。
頭が不安でいっぱいの時は、何かに集中することがとってもいいです。
黙々と作業することも、瞑想になります。
不安で苦しい時に、自分が喜ぶことを少しでもやってあげる、
安心できることをやってあげる。
手作業をすると、心がだんだん整っていくんですよね。
野菜を切ることに集中して、イマココに意識を向けていることもあります。
ただ、ご飯を一口ずつ咀嚼して味わうことも瞑想です。
お散歩もそうですよね。
手軽にできるのは、呼吸！！
これ、ズーーーーーっとお伝えし続けているのですが、
瞑想、呼吸、大事です。
まさに、イマココに集中できます。
私たちの悩みって、２パターン。
過去の後悔か、未来の不安です。
そうじゃないですか？
でも、今に集中すれば、今生きていること、この瞬間のただの人間私なんですよね。
お母さんでもなく、奥さんでもなく、今ここにいる私。
その今を感じてみる。
目を軽く閉じて、深呼吸を３回してみてください。
少し緩みましたか？
緩むと、ゆとりが出ます。
心が難しい時は、体から、呼吸からやりましょう。
不安で苦しい時は、息を無意識に止めていますからね！
まずは、呼吸ですよ〜〜＾＾
一緒に瞑想やりましょう♪
私と一緒にやりたい人は３月７日（土）１３：３０〜
私ありがとう♪いやしの会に来てね＾＾
今回は「ちゃんとやらなきゃから自由になる瞑想」です。
＞＞＞詳細はこちらです♪
＞＞＞受け容れ女神プログラムとは、こちらです♡
夫の浮気、暴言、DV、借金、無職、ギャンブル、その他お悩みを解決するお手伝いをさせていただきます。
自分を幸せにするために、勇気を出してみませんか？
東京都、都内にてカウンセリングを行っております。
ZOOMでのご相談も、全国から承っております。