● 自分ハグは、いつまでやるの？の答え
愛され妻のあなた～こんにちは
芦澤早織(あしざわさおり)です
２月７日(土)は、午後と、夜に受け容れの女神プログラムの講座が２つありました～！
ご参加いただきまして、ありがとうございます＾＾
＞＞＞受け容れの女神プログラムとはこちらです。
今月のテーマは「感情の整理と手放し」
そして今回は「ネガティブな感情を手放し穏やかになる」でした～♪
午後は、受け容れの女神プログラムの皆様、少人数でのお恨み会。
嘆きや、ぼやきでもOKなので、お一人お一人出していただきました。
この小さなモヤモヤってお気持ちを出すこと、とっても大事です♪
そして、夜からは受け容れの女神プログラムの本講座
ネガティブな感情のことを理解し、手放す方法をお伝えしましたよ。
知識だけで、知っているって思っても、実際にやらなきゃ身に付きません～。
実際にやるってことが、とっても意味があると思っています＾＾
体感しないと、これもダメだったと思って次の新しい方法に行ってしまい、ノウハウばかりを集めて
結局、時間がかかっちゃったってこともあります。
これ、私もやっちゃいがちなので、痛いところなんですけどね汗
それが悪いわけではないですし、無駄なことはないと思っています。
が！！
「結局、ここに戻ってきました。あの時やっていれば」との声もたくさんいただきます。
本当に、自分の幸せのために、もう一度ご自分の感情と向き合うことを、
めんどくさがらずにやってみて欲しいなぁって思います＾＾
私も、いまだにやっていますよ～！
自分ハグハグもやっています＾＾
たまに「自分ハグって、いつまでやればいいんですか？」とご質問いただくのですが
一生だと思っています＾＾
「え！嫌～」って思いました？
果てしないですよね～。
でも、一生自分が自分の味方になってあげるって、すごく心強いと思いませんか？
私も自分を責めちゃうこともありますが、
すぐに「よくやっているよ～チャレンジしたことがすごいよ」と自分が一番自分の味方なんですよね。
なので、もし万が一批判されても、何日も引きずらないかも＾＾
捉え方も変わりますしね。
ネガティブな感情って、感じる時に深いじゃないですか。
胸がバクバクしたり、苦しくなったり不安になったり。
ハグハグ
でも、それこそが自分の本音だったりします。
怒りや悲しみが湧いてくるときって、過去の傷がうずいています。
その傷に寄り添ってあげる事が出来ますよ。
自分で自分の本音がわかって、癒してあげる事が出来たら、
もし旦那様にモラハラを受けていたとしても
自分の素晴らしさを自分がわかってあげられているので
「怒っているな～、私は素晴らしいんだけどな。」と一旦受け取れます。
そこから、彼を批判するのではなくて彼のそこまで怒る本音を見ることができます。
夫婦仲修復で彼の立場に立って考えることって、本当に大事だと思っています。
怒りやお恨みがマックスの時って、彼の立場に立って考えるのが難しいので。
私も旦那様もいいところばかりではありません。
彼のいいところも、悪いところもあって、１人の人間。
あなたも、いいところも、悪いところもあって、１人の人間。
そのままのあなたを、どうかまずは見てあげてください＾＾
一生懸命、生きてきたね～って声をかけてあげてくださいね。
あ、今やってください～♡
バカにせずに、日々やっていると脳内で響く言葉が変わってきますからね♪
応援しています～♪
＞＞＞メルマガはこちらから♡
私の本はこちらからご購入できます♡
愛され妻のあなた～こんにちは
芦澤早織(あしざわさおり)です
２月７日(土)は、午後と、夜に受け容れの女神プログラムの講座が２つありました～！
ご参加いただきまして、ありがとうございます＾＾
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今月のテーマは「感情の整理と手放し」
そして今回は「ネガティブな感情を手放し穏やかになる」でした～♪
午後は、受け容れの女神プログラムの皆様、少人数でのお恨み会。
嘆きや、ぼやきでもOKなので、お一人お一人出していただきました。
この小さなモヤモヤってお気持ちを出すこと、とっても大事です♪
そして、夜からは受け容れの女神プログラムの本講座
ネガティブな感情のことを理解し、手放す方法をお伝えしましたよ。
知識だけで、知っているって思っても、実際にやらなきゃ身に付きません～。
実際にやるってことが、とっても意味があると思っています＾＾
体感しないと、これもダメだったと思って次の新しい方法に行ってしまい、ノウハウばかりを集めて
結局、時間がかかっちゃったってこともあります。
これ、私もやっちゃいがちなので、痛いところなんですけどね汗
それが悪いわけではないですし、無駄なことはないと思っています。
が！！
「結局、ここに戻ってきました。あの時やっていれば」との声もたくさんいただきます。
本当に、自分の幸せのために、もう一度ご自分の感情と向き合うことを、
めんどくさがらずにやってみて欲しいなぁって思います＾＾
私も、いまだにやっていますよ～！
自分ハグハグもやっています＾＾
たまに「自分ハグって、いつまでやればいいんですか？」とご質問いただくのですが
一生だと思っています＾＾
「え！嫌～」って思いました？
果てしないですよね～。
でも、一生自分が自分の味方になってあげるって、すごく心強いと思いませんか？
私も自分を責めちゃうこともありますが、
すぐに「よくやっているよ～チャレンジしたことがすごいよ」と自分が一番自分の味方なんですよね。
なので、もし万が一批判されても、何日も引きずらないかも＾＾
捉え方も変わりますしね。
ネガティブな感情って、感じる時に深いじゃないですか。
胸がバクバクしたり、苦しくなったり不安になったり。
ハグハグ
でも、それこそが自分の本音だったりします。
怒りや悲しみが湧いてくるときって、過去の傷がうずいています。
その傷に寄り添ってあげる事が出来ますよ。
自分で自分の本音がわかって、癒してあげる事が出来たら、
もし旦那様にモラハラを受けていたとしても
自分の素晴らしさを自分がわかってあげられているので
「怒っているな～、私は素晴らしいんだけどな。」と一旦受け取れます。
そこから、彼を批判するのではなくて彼のそこまで怒る本音を見ることができます。
夫婦仲修復で彼の立場に立って考えることって、本当に大事だと思っています。
怒りやお恨みがマックスの時って、彼の立場に立って考えるのが難しいので。
私も旦那様もいいところばかりではありません。
彼のいいところも、悪いところもあって、１人の人間。
あなたも、いいところも、悪いところもあって、１人の人間。
そのままのあなたを、どうかまずは見てあげてください＾＾
一生懸命、生きてきたね～って声をかけてあげてくださいね。
あ、今やってください～♡
バカにせずに、日々やっていると脳内で響く言葉が変わってきますからね♪
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