【２０時からスタート！】自分を愛するように触ることで、涙が出てきました！

●　自分を愛するように触ることで、涙が出てきました！

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

１月１０日(土)は、今年初の私ありがとう♪いやしの会です＾＾


（このお写真は、１２月のわたし♪大感謝祭の時のもの）

年始、妄想で頭の中がパニックになっていませんか？

妄想から、不安や絶望を感じて落ち込んでいませんか？

私は、不安になったり気持ちが落ち込むときには瞑想をやっていました。

妄想をして、暴走！

旦那さんにぶつける、自分を責めて苦しい～涙。

脳が疲れている時は、妄想が事実だと思ってしまいます。

「帰りが遅いのは浮気相手と遊んでいるに違いない！

私のことをもう捨てたの？」と、妄想でいっぱい。

そんな嫌な感情が湧いたときにも

それを事実なのか？

妄想なのか？と分けることができるように段々となりました。

毎月開催している、私ありがとう♪いやしの会に参加していただいている方も、
瞑想をして実感してくださっています＾＾

ご感想をご紹介します♡

悲しみやイライラで頭がいっぱいの日が続き、
さらに感謝もできなくなっていく、、という悪循環に陥ってる気がしたので、

いやしの会に参加して自分を癒したいと思って参加しました。

自分を愛するように触ることで、私ほんとうに毎日ありがとう。

って気持ちが湧き上がってきて涙が出てきました。

今回いやしの会に参加できて良かったです。

ひとりだと瞑想をやってみようという気になれなかったのですが、

皆さんと一緒に瞑想できて、心地よさを感じることができました。

思考のぐるぐるから離れて自分の身体に意識を向けることで、
久しぶりに自分のための時間を取ることができました。

たぬきちさんありがとうございます。

 

初めての癒しの会でしたが、寝てしまうほどリラックスできて癒されました。

普段、休みの日にお昼寝することはあるのですが、
そのあととは違うスッキリ感がありました。

また、普段から自分の好きなことをしたりのんびりする時間もあるのですが、

そういう時間とはまた違う自分に感謝するためだけのまとまった時間。

なんだかすごい贅沢な時間を過ごせた気がします。

最後のみんなで解放するところも楽しかったです！

ありがとうございました！

 

自分の顔は、化粧する時、毎日触っているのに、

感謝の言葉を掛けながら、優しく触る事で全然違う感情が込み上げてきたのに、

驚きました！

「私の手ってこんなにも暖かくて、柔らかかったんだ。」と凄く涙が溢れてきて、

もしかしたら、小さい頃お母さんにもっと甘えて、

抱きしめて欲しかったんだな～と気付かされました。

これからもっと、自分に優しく声をかけてあげようと思います。

 

私は妄想からのイライラ､モヤモヤ､不安でとても脳が疲れているんだと思いました｡

瞑想中たぬきちさんの声がとても心地よかったです｡

初めは涙が出てきてたのですが「指先が段々暖かくなってきます」

と､たぬきちさんが仰ったあたりから頭の中がフワフワしてきました｡

たぬきちさんの声は聞こえているんだけど意識が遠のいた感覚で､

空間が暖かくなり寝ているのか？起きているのか？

曖昧な不思議な時間でした｡

瞑想を終わるととても清々しくなりました。

また参加したいです｡

ありがとうございました｡

 

たくさんのご感想をいただいていて、ご紹介しきれないほどです＾＾

本当に、ありがとうございます！



これは、体験しなきゃわからない感覚です。

いやしの会に参加したことがない方は、ぜひ参加して体験してみてください。

１月も、私ありがとう♪いやしの会を開催します♪

１月１０日(土)１３：３０～１５：１５

スペシャル瞑想もやりますよ～！

新年にちなんだ瞑想をしようと思っています＾＾

お楽しみに～♪

いやしの会のご案内は、７日２０時からメルマガで＾＾

アラームをセットして楽しみにお待ちくださいね♪

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