自己受容ってこういうことだったんだ…

●　自己受容ってこういうことだったんだ…

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

東京は今日は晴天！

お天気と一緒で、雨が降ったり、今日は急に晴れたりで、
心も少しセンチメンタルになったりしますよね。

最近、気温の変化で体調を崩している方も多いので…

まずは、何より「ご自身にやさしい声かけ」をしてあげてくださいね＾＾

あたたかい飲み物を飲んで、深呼吸して、自分をハグハグ、褒め褒めしてあげてください♡

さて、今日は個別サポートを受けてくださった方からの
とっても深いご感想をご紹介します＾＾

この方は、今年のはじめに販売した「プラチナ福袋」限定1名様の

3か月集中、個別サポートをご購入くださった方です。



すでに前回もご紹介しましたが、大作すぎてご紹介が追いつかず…

続編を今日はお届けしますね！

＞＞＞前回はこちら

読んだら、もどって来てね♡

[自己受容と自分責めストップ]

なぜ、私自身は変えられないし、このままで良いんだよと思えるようになったか。

それは、自分の性質(多少凸凹しているところ)を
生まれ持ったもので変えられないものだと認識したからです。

そしてもし身体的な持病があるとしたら、
そのことを事実として受け止めて、
どうすれば生きやすくなるのか考えるなと思ったことがキッカケです。

身体障害者の方が遅く歩いていても、
大変だろうなぁとは思えど、もっと頑張れば早く歩けるんじゃないの？
とは思わないなと。

身体障害者の方のためのバリアフリー整備のように、
今の私に優しい生き方を模索してあげようと、
自分にもそう思ってあげることにしたのです。

私には、とにかく忘れっぽいところがあります。

ちなみに今までは、
自分を責めながら極力抜け漏れがないように生きてきました。

そんな私ですが、忘れっぽいところは、
自分を責めても根本は治せないんだから、
もっと自分に優しくても良いんでない？と思えるようになりました。

とりあえずは、うっかりが多い私が、

ありのままの自分で自己受容しつつ、

子供や仕事のやらねばならぬことで、

抜け漏れが少なく生きるためにどうすれば良いかを、

私に合わせた取扱説明書として作ってあげようかなと思います。

試行錯誤しながらも、楽しみながら作れたら良いなと思います。

何より、本当に忘れっぽい私が、

自分責めだけで取りこぼさぬように生きていたことに、

まずは自分を褒めてあげようと思います。

そして、自分責め以外にも取りこぼさないように
できるやり方があると腹落ちしてきたことが、とても嬉しいです＾＾

夫婦問題が起こって約5年。

ようやくですが、私が目指していた自分責めを軽くすることが、でき始めています。

私、よく頑張ってきました〜（はぁと）

 

読ませていただいたとき、改めて涙がじわ～～っと込み上げてきました…。



「私には忘れっぽいところがあります。」

「まずは自分を褒めてあげようと思います。」

そう言い切れるまでの道のりは、
きっととてもとても長く、苦しかったと思います。

でも今、☆☆さんは

「それが私だから」

「その私に寄り添ってあげよう」と、

まるで大切な人をいたわるように
ご自身を優しく包んでいる。

その姿に、胸がいっぱいになりました。

「自己責めをやめる」って、
簡単なことじゃないんです。

しかも、約5年も試行錯誤してたどり着いたこの境地。

☆☆さんが歩んできたその道のりに、心から拍手を送りたいです。

忘れっぽい自分に優しくするって、

「ダメじゃない、直せばいいじゃん！」じゃなくて、

「それでも愛してあげよう」ってこと。

そのやさしい「取扱説明書」は、
きっと☆☆さんだけの宝物になります。

私も、全力で寄り添い続けます。
そして、これからも一緒に歩んでいきましょうね。

次回のご感想も、どうぞお楽しみに＾＾

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浮気DVから愛され妻へお手伝いするカウンセラー 芦澤早織

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