こんにちは、世界を飛ぶ
パラレルキャリア乗務員 YACHIです！
（初めての方⇒プロフィール）
YACHI ってどんな人?
日本だと、ビタミンD不足と
お医者様から
言われたりするのでしょうか。
フランスに来てから
いつもお医者様に予約取ると
必ず処方されるもの、ビタミンDです。
特に冬の間は
気をつけなければいけません、
ビタミンD不足だと
どうなるの？？
ビタミンDが不足するとどうなるか
ビタミンDが欠乏すると、
腸管からのカルシウム吸収の低下と
腎臓でのカルシウム再吸収が
低下し、カルシウムが不足して
低カルシウム血症となります。
そのため、骨の軟化がおこり、
成人、特に妊婦や授乳婦では
骨軟化症になります
以前も書いていた気もします
ヨーロッパの日照時間の少なさ。
そのために、ビタミンⅮの服用が
マストになります。
というのも、
食品からもとれるビタミンD
ですが、日光を浴びることでも
作られるようです。
先日、やっと、やっと婦人科に
行ってこれました！！
以前は、３か月に１回だった
気がしたのです、
今回毎月服用するように
処方してくださいました。
色々私も
自分で調べていたら
歳を重ねると
骨粗しょう症になりやすい。
わたしの年齢にもよるのでしょう。
(確か、子供達はも3ヶ月?
とかの間隔だった気がします。)
そのために
ビタミンⅮは欠かせない
ということのようです。
ここ数年、婦人科の先生に
口うるさく言われるのが
カルシウムをとりなさい！！
乳製品を３種類毎日
とってくださいね～
と言われております。
女性には特に
気を付けてね！
と言われました。
骨粗しょう症になりやすいと
いうことのようですが。
なんだか、
歳をとったな・・
そんな気になりますね💦
アラフィフ、５０歳
★きゃ～、もう５０代に
なるのもあっという間です"(-""-)"
までカウントダウンですから
まあ、いい年齢ではあります。
当たり前といったら
当たり前なのでしょうが、
なんとも年寄り（笑）
な感じがしてちょっと凹みますね。
まあ、体のこと、
健康のことを想っての
忠告、アドバイスですから、
しっかりビタミンDを毎月服用、
カルシウムも
しっかりとらなきゃですね。
そして、
運動についても
いろいろ言われました。
乗馬を毎週してますが、
そのことを言うのを
忘れてたまにヨガしてます。
ジムにいったりもしますが・・・
毎週数回というレベルではない。
と伝えると、運動も
しっかりしてくださいね〜。
★ビタミンD、オイルになっていて
ちょっと私は苦手です。
ということで、
食事からもとれるビタミンDですが、
日照時間の少ないフランス。
不足する分は
しっかり補っていかなきゃですね。
そして、また記事でも
書きたいですが、フランスの婦人科で
必ず聞かれる事。
ちょっと恥ずかしい？！
そんなことも書きたいです。
先日は、しかたなく
田舎の婦人科医、
女医さんがいなくて
とにかく気になることが
あったので、初めて男性の先生に
すぐに診てもらいました。
恥ずかしい！とか言ってる
場合でなく😅
いや・・
やっぱり嫌です！！
質問の仕方もなんともという感じ。
その先生、
同じようなこと、テーマで
聞かれましたが、ちょっと
女医さんとは違う。
マダガスカル出身？だったかしら。
アクセントもある先生、
なんとも、
直球な質問でアタフタしました（笑）
日本でも、こういうことって
婦人科できかれるのかな・・
私は当時２０代だったから
聞かれたことなかったけど。
フランスだったら
２０代でもきかれそう！！
ちょっと、また別の記事でも
書きたと思います。
兎に角、アラフィフ、
健康、体はもっと
気をつけなきゃと思います。
母も、４０代で
糖尿病になり苦しんでました。
４０代、アラフィフにかけて
不摂生してる人は
病気がでてくる年齢でもありますね。
日本在住の方、
ビタミンDとか服用するように
言われたりしますか？
３１歳まで日本だったのですが、
その時は一度も言われたこと
なかったなって振り返ってます。
最近は変わってるのかしら。
そして、お医者様、男性、女性って
皆さん気に なりますか？
気にしてるのは私だけ?
また教えてください♡
Yachi
パラレルキャリア推進委員会
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フランス在住１６年／１０歳年下の現在学生のフランス人パートナー、９歳・１２歳の４人家族／２年前からノルマンディ地方の田舎で、家庭菜園、鶏を飼いながら、コンポスト生活でシンプル、エコライフスタート！／２０代で２度もリストラを経験、子育てしながら女性が一生働ける環境を探し、３１歳で単身パリへ。１００社ほど就活した後、唯一面接までいった５☆ホテルに正社員として就職。その後念願だったエアラインに転職。３２歳で世界一小さ〜いCAとして乗務開始。アパレル、貿易、エアライン、ホテルなど職種、日系・外資系で２５年社会人経験。４４歳から、ブログを始めCA以外のパラレルキャリアの道を模索／ラジオMC、キャリア＆ライフアドバイザーとしてセッション、専門学校で特別講演、WEB翻訳、雑誌、WEB媒体に執筆、絵本の翻訳などチャレンジ中。パラレルキャリア推進委員会・海外支部運営・広報としても活動中！アラフィフでも「やりたいことは全部やる！」モットーに、ママとして、一人の女性として、バランスを取りながらポジティブエイジングで生きる姿を配信していきたい♡ 日本在住女性が、子育てしながらも経済自立していく選択肢がある社会へ、学生がやりたいことに向かい・可能性を信じてチャレンジできるような、そんな社会をつくるため、貢献できる活動をしていきたい！
趣味はヨガ・４６歳で始めた乗馬、家族で自転車旅行！詳しいプロフールは→こちら
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