こんにちは、世界を飛ぶ
パラレルキャリア乗務員 YACHIです！
（初めての方⇒プロフィール）
YACHI ってどんな人?
コロナ禍でここ数年は
普段意識しない方も
健康、免疫力を考えた方も
いるでしょうか。
私が、高校生の時に
母が、糖尿病になり、
失明するかも！
なんて言われた
あの衝撃は今でも忘れません。
毎日、３回
インシュリンを打つ生活
何十年もしている母を
身近に見てきていたので
私にとっては、健康は
大きなテーマです。
「歳を重ねても元気でいたい！」
病気にならずに
免疫力を高く！
免疫学で有名な
安保 徹先生の本は
結構読んでいます！
- 『未来免疫学 : あなたは「顆粒球人間」か「リンパ球人間」か』インターメディカル、1997
- 『医療が病いをつくるー免疫からの警鐘』岩波書店、2001
- 『免疫革命』講談社インターナショナル、2003
- 『こうすれば病気は治る : 心とからだの免疫学 (新潮選書)』新潮社、2003
- 『免疫学の威力―なぜあなたの主治医は病気を治せないのか』悠飛社、2003
- 『ガン免疫力ー生き方を変えれば、病気はなおる』大和書房、2004
- 『 体温免疫力 ー安保徹の新理論!』ナツメ書房、2004
- 『自律神経と免疫の法則 ー体調と免疫のメカニズム』三和書房、2004
- 『長生き免疫』現代書林、2006
- 『免疫進化論 : 自然の条理に根ざした医学を求めて』河出書房新社、2006
- 『病気をよせつけない生き方』ひろさち共著 文化社2006
- 『50歳からの病気にならない生き方革命』海竜社、2007
- 『安保徹の病気を治せる医学ー自律神経免疫医学』ナツメ社、2007
- 『病気にならない人の免疫の新常識』永岡書店、2008
- 『病気は自分で治すー免疫学101の処方箋 (新潮文庫)新潮社、2008
- 『安保流ピンピンコロリ術ー病気知らずで大往生「ミトコンドリア」と「自律神経」が"死ぬまで元気!"のカギ』五月書房、2008
- 『希望の免疫学 : 免疫力でガンと闘うー評論集』花伝社、2009
- 『人が病気になるたった2つの原因ー低酸素・低体温の体質を変えて健康長寿!』講談社
その中でも、
体温をあげることと！
免疫力をあげる！
そんな関係を書いてる本を
読んでからは、意識して
「身体を温める」
体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。
血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、
かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。
その血液の中に、免疫機能を
持った白血球が存在し、
その白血球が体の中をめぐることで、
体の中の異物をパトロールしているのです。
身体を温める
日本だと普通に
毎日お風呂にはいる！
温泉や、
スーパー銭湯などもあるし
日本はいいなあ～。
これは、私がしてないこと。
シャワーですます生活を
１０年以上もしてます。
今年は、
免疫力をあげる！！
体温をあげる！！
意識してお風呂にはいるよう、
また仕事でホテル滞在の時は
サウナなどあるときは、
利用するようにしています。
起きても、すぐに
コーヒーを飲む私は、
白湯を飲むように意識。
台湾人の友人が
いつも私が寒い！！
と言ってるので、しょうががいいと
勧めてくれて、毎日
しょうがをハーブティにいれて
飲むよう、今年始めてみます。
後は
やはり、筋肉が少ない。
歩くのもいいですし、
スクワットもいいようですよ。
思い立ったときにしか
できてはいませんが、
今年は、
筋肉をもっとつけたいナ。
あなたは、何かしてる
健康方法はありますか？
良かったら教えてください。
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フランス在住１６年／１０歳年下の現在学生のフランス人パートナー、９歳・１２歳の４人家族／２年前からノルマンディ地方の田舎で、家庭菜園、鶏を飼いながら、コンポスト生活でシンプル、エコライフスタート！／２０代で２度もリストラを経験、子育てしながら女性が一生働ける環境を探し、３１歳で単身パリへ。１００社ほど就活した後、唯一面接までいった５☆ホテルに正社員として就職。その後念願だったエアラインに転職。３２歳で世界一小さ〜いCAとして乗務開始。アパレル、貿易、エアライン、ホテルなど職種、日系・外資系で２５年社会人経験。４４歳から、ブログを始めCA以外のパラレルキャリアの道を模索／ラジオMC、キャリア＆ライフアドバイザーとしてセッション、専門学校で特別講演、WEB翻訳、雑誌、WEB媒体に執筆、絵本の翻訳などチャレンジ中。パラレルキャリア推進委員会・海外支部運営・広報としても活動中！アラフィフでも「やりたいことは全部やる！」モットーに、ママとして、一人の女性として、バランスを取りながらポジティブエイジングで生きる姿を配信していきたい♡ 日本在住女性が、子育てしながらも経済自立していく選択肢がある社会へ、学生がやりたいことに向かい・可能性を信じてチャレンジできるような、そんな社会をつくるため、貢献できる活動をしていきたい！
趣味はヨガ・４６歳で始めた乗馬、家族で自転車旅行！詳しいプロフールは→こちら
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