世界を飛ぶ
パラレルキャリア乗務員 YACHIです！
（初めての方⇒プロフィール）
今日は、パリ在住、
公式トッププロガ―
のKYOKOさんの記事が
目にとまったのでシェアしたい
と思います！！
コロナ禍で、皆さん
体調どうですか？
定期的に検査してますか？
KYOKOさんが、
久しぶりに血液検査をしたら、
血中のビタミンD濃度が異常に、
低いことが判明したそうです！！
詳しいことは
KYOKOさんのブログチェックしてね。
血液検査で
ビタミンD濃度というのも
わかるのですね。
知りませんでした・・・
ビタミンDは体内で、つくることが
できないため、食事や日光浴から
摂取する必要があるのは
ご存知ですか？
特に、ヨーロッパ、フランスでは
日照時間が短いのは有名です。
これは、住んでみて
わかることですが・・
冬の間は、子供が学校に
行く時間でも暗くて、
夕方もあっという間に
日が沈んでしまいます。
調べてみると・・
月平均の日照時間は11〜2月が
100時間を下回っており、
12月は50時間程度と
日照時間の少ないようです。
3〜10月の日照時間は
100時間以上となり、
6〜8月は200時間以上になるそうです。
フランスでは、
ビタミンDのサプリサプリメント？
とることをすすめられます。
私は、１年に一度婦人科に
通ってるので、
その時にまとめて
１年分もらいます。
以前は、半年に１度だった記憶が
あるのですが、最近は３か月に１度は
こういうものを服用するよう
処方されます！！
小さな箱にはいっていて
中に瓶がはいってます。
先をバキッとわって
スプーンなどにだして
服用します。
お味は美味しいとは
言えません！！
なんか、油を
飲んでる感じ。
子供に処方されたのは、このタイプ
箱に記載している数値を見ると
数が子供の方が多いですね。
ちょうど、先日書いていたこの記事
夜中に腹痛で目が覚める！
かかりつけのホームドクターに
エコグラフィーの処方を出してもらおうと
予約しています。
婦人科の先生はパリ、
ホームドクターでも
処方箋だしてもらえると
聞いたので明日行ってきます。
せっかくなので、
ついでに、KYOKOさんが
されたように血液検査もお願いして
見ようと思います。
いつもは、
鉄分不足なので、
ヘモグロビン、
娘を出産後数か月で
体調崩して入院
したときに、肝臓の数値
が悪いと判明。
２０代から割と高めの
コレストロール値。
この辺は、血液検査の
項目にいれてもらうように
いつもお願いしてるのですが・・
今度は、ビタミンDについても
項目いれてもらうようにします。
これって、いわれなくても
項目にはいってるのかどうか
以前の結果をみないと
わかりませんが・・
一応伝えてみようと思います。
日本だったら通常問題ない
ビタミンDの数値、
コロナ禍で外出減なので
機会があったら
調べてもらったらいいかもです。
フランスに住んでる方で
ビタミンDを服用してない方、
是非、婦人科、一般医にかかるときに
話してみて処方箋書いてもらって
くださいね！
ファーマシーで
ピックアップできます。
支払いは、セキュリティソシアル、
会社のミュチエルの保険で
無料だったと思います。
曖昧ですみません・・
記憶がないということは、
支払ってもそんなに
高くなかったと思います。
この時期、
健康、体のケアには
いつも以上に気にかけるのが
いいかもしれませんね・・
すっかり忘れていた
ビタミンⅮの服用
KYOKOさんのブログの
お陰で今晩、子供も一緒に
皆、服用しました！！
KYOKOさん、
ありがとうございました♡
そして、Blogの
更新も楽しみにしてます！
YACHI
ずっと念願だった、あの大好きな人を
インタビュー♪
フランス在住１６年／１０歳年下の現在学生のフランス人パートナー、９歳・１２歳の４人家族／２年前からノルマンディ地方の田舎で、家庭菜園、鶏を飼いながら、コンポスト生活でシンプル、エコライフスタート！／２０代で２度もリストラを経験、子育てしながら女性が一生働ける環境を探し、３１歳で単身パリへ。１００社ほど就活した後、唯一面接までいった５☆ホテルに正社員として就職。その後念願だったエアラインに転職。３２歳で世界一小さ〜いCAとして乗務開始。アパレル、貿易、エアライン、ホテルなど職種、日系・外資系で２５年社会人経験。４４歳から、ブログを始めCA以外のパラレルキャリアの道を模索／ラジオMC、キャリア＆ライフアドバイザーとしてセッション、専門学校で特別講演、WEB翻訳、雑誌、WEB媒体に執筆、絵本の翻訳などチャレンジ中。パラレルキャリア推進委員会・海外支部運営・広報としても活動中！アラフィフでも「やりたいことは全部やる！」モットーに、ママとして、一人の女性として、バランスを取りながらポジティブエイジングで生きる姿を配信していきたい♡ 日本在住女性が、子育てしながらも経済自立していく選択肢がある社会へ、学生がやりたいことに向かい・可能性を信じてチャレンジできるような、そんな社会をつくるため、貢献できる活動をしていきたい！
趣味はヨガ・４６歳で始めた乗馬、家族で自転車旅行！詳しいプロフールは→こちら
＊すっかりこのロゴをつけるのを
忘れていたら、ランキング大幅ダウン。
上位10位以内ランキング復活を目指しています！
一位復活を目指しています。