山口県周南市
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子どもからもらった風邪はイキがいい
先日ね、息子から風邪をもらっちゃいました。
ここ数年、
わたしが体調崩す原因のほぼ１００％は
子どもからの感染なんですね
それ以外ない
あ、花粉症は別ね。
だってさ、目の前で
咳やらくしゃみやらするんだもん
そりゃ移りやすいよね～…
先週金曜日の夕方、発熱しちゃって、
翌朝解熱したんですけど
その後も完全回復にはなかなか至らず。
週明けの今日も平熱なんだけど
なんだかすっきりしません
子どもからもらう風邪菌って
なんでこんなにイキがいいんでしょうね。
しつこく強い
今回は38.8度まで上がった
薬は基本飲まないんだけど
うまく頼るようにしています
今回も熱が上がりきったタイミングで
頓服飲みました。
授乳中なもんで
服用できる風邪薬とか限られるのね。
だから、過去に病院で処方してもらった薬を
飲みます。
上がりきったタイミング
というのが大事な気がします
皆さんは、わかる？？
「あ、もうこれ以上は上がらないな」
って思うタイミング
体調崩したときって
特に自分の身体の調子を伺いますよね
今、頭痛いな
とか
寒気がするな
とか。
わたしの中での熱が上がりきったタイミング
というのは
・寒気が消える
・汗をかき始める
かな
あなたの身体、発熱してる？
今でこそ、
39度・40度近く上がるようになったんだけど
20代～30代前半は
微熱がダラダラ続くだけだったの
無意味に長引く風邪…
信じてもらえないことが多いけどね（笑）
平熱35度前半
体調もよく崩してたけど
そんなときでも
36.5度程度までしか上がらないの
でもさ、
体温低いとこれが微熱
冷えきった身体は36.5度までいくと
それはそれはしんどいのよ
だけどさ
ウイルス退治できるほどのエネルギーないから
体温上がらず長引くの
なのに
インフルエンザとかにはかからないwww
身体がウイルスと戦うエネルギーがあれば
体温がぐっと上がって退治してくれるんよね
だから
子どもは治りが早い
40度近く上がっても
翌日にはケロリってこと、ない
小児科では38度超えると
「頓服飲ませてくださいね」
と言われるけど
わたしは上がりきるまでは飲ませないことが
多いかな。
ただ、すっごくしんどそうにしてるときは別ね。
そこは親として見極めが必要ですが。
で
大人も子どもも
上がりきれば、ひと安心
あなたは、平熱何度くらい？
発熱したとき、どれくらい体温上がってる？
ちょっと意識してみて
時間はかかるけど
身体はちゃんと応えてくれるんです
食べるものだけじゃなくて
暮らしも見直す
特に変えたのは
やっぱり食事だけど
食事を変えることでメンタルも変わりました
変わる、というよりも
変えた、かな。
変えよう！
と思わないと変えられないのよね
何でもそうじゃない？？
口にするもので一番変えたもの
食事を変えるときに意識したもの…
・調味料
・食材（旬を選ぶ）
・お菓子
・原材料や添加物
などなど…
特にね
一番変えたのはスイーツ（お菓子）です！
たむらはね、
甘いもの大好きなんです
自分を変えたい、
身体を変えたい
と思っても
甘いもの好きなのは変えられないし
変えるつもりもないし←www
やめられないし
やめるつもりもないし
なら、どうするの？？
って話でしょ
口にするスイーツを変えました。
20代半ば
当時はまだ100円で買えてた某コンビニスイーツのシュークリーム
これを毎日23時過ぎて食べてたわたしは
完全に社畜（笑）
20代後半～30代前半
ストレスから市販のファミリーパックを
気づけば一人であっという間に食べきってた
完全なる砂糖依存・小麦中毒で
お菓子でお腹いっぱいになってごはんが
食べられない状態
30代半ば
甘いもの＝罪悪感、子育てのストレスから
甘いもの依存に陥りつつも
極端な食事制限や偏った独学により
お菓子も砂糖不使用・小麦不使用、甘さ控えめの
美味しくないものを作っていた
市販のお菓子を否定しながらも依存する
という矛盾…
30代後半～
自分が食べられる自分好みのスイーツを
作れるようになり
市販のスイーツも否定せずに
うまくバランスを取れるように。
選択する、ということ。
もちろん、我慢も大事。
自分で作るスイーツで満足するようになり
めったにお菓子・甘いものを買わなくなった
買うとしても
材料を確認し安心できるもの、
作り手さんの顔が見えるもの
などを重視。
友達や知り合い、家族に自分で作ったスイーツを
プレゼントしたら喜んでくれるようになった
米粉スイーツレッスンを始めたら
さらに笑顔が増えたんです
小麦・卵・乳製品不使用は制限じゃない
自分を変えるために
どんなに制限したり我慢したりしても
”わたし”が笑顔になることが一番大事。
そして
家族、友だち、あの人やこの人…
気軽に作れるふだんのおやつから
ちょっと気合を入れて作るおもてなしスイーツまで
食べた後も身体が重たくないスイーツ
子どもと食べたいスイーツ
補食になるおやつ
体調崩したときに食べたいスイーツ
食への楽しみ
食べる喜び
を
甘いものからも。
食べた方がいい米粉スイーツ
気にならない
過去に開催してた
米粉スイーツレッスン
リニューアルして開催しようかなって考えてます。
気になる方、
ぜひこちらのコメント欄か
たむらの公式ラインに
メッセージ送ってくださいね
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