現在、無料メルマガを中心に配信しています♡
登録は画像をクリックしてね♫
頑張ったことや
上手くできたこと
続けられたことは
『えらいね〜』
『すごいね〜』
って褒められる(評価される)けど
「ちゃんと休めて偉いね」って
褒められることって
なかなかないですよね。
本当はしんどいし
休みたいと思っていても
仕事も家事も育児も
やらなきゃいけないことがたくさんあるし
やりたいことだってたくさんあるから
『休んでいる暇なんてない！』
『休むなんて時間がもったいない！』
そんな気持ちになったり
何もしてない時間が無駄な気がして
ダラダラしてしまうことや
役に立ってないこと
休むことに罪悪感があって
もっと頑張らなきゃと
動き続けてしまって
休めない人もいる
特に頑張り屋さんや
責任感が強い人ほど
暇になっても
休めなかったりします。
だけどね
休むことは『負け』じゃないんです！
たとえ、
どんなに好きなことをしていたとしても
休まずにいたら、さすがに疲れますよね。
好きなことをやるためには
心も体も健康であることが大事💡
だからこそ、
『 休む時間』が必要なんです
しっかり休んだら
また動けるようになりますし
充電する時間をしっかり取れたら
また、自分のやりたいことに
向かっていけますから。
そーは言っても、
『そんな簡単に休めるわけない！』
と思ってしまうのなら
【休むことは悪いこと】
という思い込みが
くっついているかもしれません。
例えば
何もしてない私は価値がない
頑張ってないと認めれない
役に立ってないと私は見捨てられる
ダラダラしているのは悪いこと
自分だけ楽してると思われそう
休むのは怠け者だ
楽してはいけない
休むと何していいかわからなくて不安
そんなふうに『休む』ことに
ネガティヴなイメージが
紐付いてしまってるかもしれません。
でもね
ただ体を休めるだけでもいいんです。
ソファーに少し座るだけでもいいし
何もしないでゴロゴロしててもいい
ゆっくりお風呂に入ったり
昼寝してもいいし
しっかり睡眠をとってもいい
ゆっくりお茶を味わうだけでもいい
瞑想して頭を休めるのだっていいし
好きな音楽聴いてもいい
ぼ〜っとしてみるのもいい。
そこには罪悪感も無価値感もいりません。
休んでいるあなたにも
ちゃんと価値はあります。
頑張っていない時間も
役に立ってない時間も
あなたの価値は変わりませんからね。
ほんの少しだけ
『何もしない時間』を
自分にプレゼントしてみませんか？
香川のポケセンは、
うどん県なだけあってヤドンがいっぱいだった
《現在、募集中》
「やりたい」を叶える体験セッション
▶︎ 体験セッション 1回60分／3000円
メルマガ登録済の方は 1回60分/2000円
※お申込みはこちらをクリック↓
メルマガ登録は画像をクリックして下さいね
