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【言いたいことを抑えてしまうあなたへ】
あなたが言いたいことを
言えないのには理由がある
言いたいことを言ったら
嫌われてしまいそうで怖かったり
言いたいことを言ったら
逆に指摘されそうで怖かったり
言いたいことを言ったら
誰かが不機嫌になったり
誰れかを悲しませてしまいそうで
言いたいことを言うと
怖いことが起こりそうだから
言いたい言葉を飲み込んでしまう
私さえ我慢していた方が
まだマシだからって
そうやって
自分を抑えて我慢してしまう
『言いたいことちゃんと
言わなきゃだめだよ！！』
って言われても
そんなに簡単には言えない
私も言いたいことが
言えなかった人だから
すごくよくわかる
言いたいことを言えない人にとっては
言いたいこと言うって
怖いことだからね
私は子どものころにに
言いたいこと言ったら
怒られたり叩かれたりしたし
誰かを傷つけてしまったこともある
その痛みがあったから
私が
言いたいこと言ったら怒られる
言いたいこと言ったら叩かれる
言いたいこと言ったら人を傷つける
そう思いこんでいて
『言いたいことを言う』のは
私にとって危険でしかなかった
だから
言いたいことを言わないことが
当たり前だったからね
言いたいことを言えてないことや
我慢して飲み込んでいたことには
気づいてなかったんだよね
4年前に
カウンセラー養成講座の中で
セッションの練習で
クライアント役をやった時に
お相手役の人に
『言いたいこと言ってもいい』
って言ってみてと言われ
『言いたいこと言ってもいい』
この許可の言葉が
喉が詰まって全く言えなかった私
その時に初めて
言いたいことを抑えていたことに
やっと気づいた
先日、カフェで話していたAさんも
『私が言いたいこというと
不機嫌になるのが嫌だし
傷つけてしまうのも嫌だから
私が我慢していた方が楽』
と話しているのを聞いていて
以前の私そのまんまだなってことを
思い出していた
Aさんもね
私が言いたいことを言うと
誰かを怒らせる
誰かを不機嫌にさせる
誰かを傷つける
と思っていて
だから
言いたいことは
言わないようにしている
でも、それをずっとやっていると
どんどん苦しくなるから
人との距離を保って
近づきすぎないように
勝手に一人になっていた
うん、痛いほどわかる
思ったこと
湧いた感情って
なかったことにできないから
それを抑えるのって
すごくしんどくなるんですよね
だから
溜めないで出すことが大事
相手に言わなくても
ひとり言でいいから
溜めないで出す
誰かに聞いてもらったり
とにかく溜めないで出すことが大事
でね
大事な事を言うんだけど
言いたいこと言えない人はね
私の言葉には影響力がある！！
って無意識に思っているんです！！
言えないこと言うと
悪い影響力を与えると思っているから
言えなくなる
でもね
悪い影響力を与えているなら
必ずどこかで
いい影響力も与えているからね
自覚はしていないかもしれないし
そんなわけないじゃん！！
って今は受け取れないかもしれない
でもね
ものごとは表裏一体だから
どちらか片方だけを
手に入れることはできなくて
一万円札の表面は欲しいけど
裏面はいらないってできないように
悪い影響力があると思っているのなら
いい影響力も必ず与えているから
ただ今まで
そこに目を向けてないから
気づいていないだけで
あなたの言葉には
いい影響力もあるってことだからね
だからね
悪い影響力があるからと
言いたいことを抑えていると
いい影響力も一緒に
抑えることになってしまう
あなたの言葉が
誰かに光や喜びを与えたり
誰かの支えになっているから
いまはそう思えなくても
『もしかしたら、そうかもしれないな』
って思ってみてほしい
声かけてくれてありがとう
教えてくれて良かったよそんなこと言ってくれて嬉しい
あなたのおかげで助かったよ
あなたに言われた言葉で前向きになれたよ
背中押してくれたから一歩進めたよ
あなたが今まで周りの人に
言われてきた言葉を
思い出してみてね
いい影響も与えているから✨
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