【お知らせ】
近々、メルマガをはじめます♫
準備が整い次第
また、お知らせします♫
お楽しみに💓
【あなたの余白を奪っている時間は
なんですか？】
昨日は
質問家でもあり数々の著者でもある
新刊『なんにもしない』の
出版記念講演会に参加してきました
ミヒロさんにはじめてお会いしたのは
約1年半前のこの時
ミヒロさんの著書も
ミヒロさんの空気感も
大好きで
普段は海外のいろんな場所で
暮らしている方なので
名古屋に来ると知って
秒で申込み✋
テーマは【余白】
日本には余白を奪うものが
たくさんあるんだそう
質問家でもあるミヒロさんの
冒頭の質問
【あなたの余白時間を奪っているのは
なんですか？】
余白どろぼうはなんですか？！と
いまでこそ私も
余白時間が増えてきたけれど
以前の私は
いつも忙しくてしていて
時間が足りない足りないと
思っていた人でした
それは
いい人に見られたくて
いい母親に見られたくて
いい妻に見られたくて
人に気を使って
やりたくないことをやっていたり
我慢ばかりしていたり
そして
忙しいくしていることや
役に立つことで
自分の価値を感じていたかったから
余白ができてしまったら
なんか役に立ってない感じがして
私がいる意味あるのかなと
無価値感を感じるのが
怖かったんですよね
だから
いつも忙しくしておくことで
役に立ってる感や
頑張ってます感を
感じていたかったんです無意識に
今はそんな思い込みを
少しずつ手放してきているけれど
特に今は情報社会なので
いろんな情報が入ってきて
時にはその情報に
一喜一憂したり
振り回されてしまいます
なので
どの情報を取るかよりも
どの情報を取らないか
自分にとって
不必要な情報は入れないという
取捨選択していくことが
すごく大事な時代になってきています💡
【あなたの余白時間を奪っているのは
なんですか？】
SNSみている時間だったり
見たくない情報を見ている時間だったり
楽しくないランチ会に参加している時間だったり
誰かに気を使って合わせている時間だったり
やりたくないことをやっている時間だったり
時間が足りない！
時間がもっとほしい！って
思っているときって
たいていやりたくないことに
たくさん時間を使っていることが
多いんですよね
そして
それに気づいてないことが多い
私もそうだったから
誰もが
一日24時間しかないからね
一日50時間もある人はいないよね
やりたくないことばかり
やっていたら
やりたいことやる時間はないし
余白は生まれにくい
例えばお弁当箱に
(人に見られてもいいように)
彩りを良くしておかなきゃと
嫌いな野菜をたくさん詰め込んでいたら
大好きな唐揚げを
入れるスペースが減ってしまって
本当は唐揚げを3個入れたいのに
1個しか入れれなくなってしまう
それと一緒で
人目を気にして
やりたくないことでたくさん
スケジュールを埋めてしまったりすると
好きなことに過ごせる時間が
削られてしまうんですよね
見たくない情報は取らない
見たくない人のSNSはフォローを外したり
非表示やミュートにするのもいい
スマホを触らない時間を決めたり
やりたくないことをやめてみる
会いたくない人の誘いは断る
そうやって
何をやるかよりも
何をやめるかを決めることが
余白を作るには
大事なんですよね✨
ミヒロさんの
【あなたにとっての余白とは？】
の問いに私は
『自分とつながる時間』
そんな答えが出てきました✨
自分とつながるために
ゆっくりしてもいいし
やりたいことやってもいいし
誰かと一緒にいてもいいし
そんな自由な時間を感じられたら
すごく豊かさを感じられるだろうね✨
何を足すより
少し手放してみる
頑張るより
少しゆるんでみる
そんな余白が
大事だったりします♡
あなたにとっての余白とは何ですか？
💓
