行って来ました
美姿レッスン
お教室に入ってまず目に飛び込んできたのが里香さん
スタイル抜群、めっちゃカッコイイ
立ち姿は惚れ惚れ
目力がすごい
あ～こういう風になりたいと思いましたね
レッスンスタートです
まず一人一人の姿勢チェック
私は背中が後に反るタイプ
それを修正するための指導が
踵をつけ、爪先を拳大開いて立ち、ヒップに力を入れて骨盤を立てる
骨盤を立てる？
今迄聞いたことがない
これがなかなか難しい
気を緩めると自分の癖に戻る
骨盤が立ったところで次は上半身
私の場合は、肩が後に反り過ぎ
肩を前にと意識して肩甲骨を締める
これの練習です
いい姿勢とは
横を向いて、耳→肩→腰→膝→くるぶしのラインが一直線に
お洋服やパンツの横の縫い目でチェックするといいそうです
一度腕を上に上げて、縫い目に中指が付くように下ろすと作りやすいとのこと
私の場合は反り気味なので、少し前かがみ？って感じる位が丁度いいらしい
でもいつもの姿勢と違うからきついわ～
腹筋と背筋も同じように使わないといけないとのこと
僅か数十分のレッスンで姿勢が全然違う
いつもこの姿勢を意識出来るように・・・
最後に綺麗に見える立ち方、座り方
魅力的に見える手首の返し方等を教えていただき、気が付けば１時間半のレッスン終了
とても楽しいレッスンでした
里香さん素敵なレッスンありがとうございます
お会いできて良かったです
目指せ美姿！！
美姿レッスン
お教室に入ってまず目に飛び込んできたのが里香さん
スタイル抜群、めっちゃカッコイイ
立ち姿は惚れ惚れ
目力がすごい
あ～こういう風になりたいと思いましたね
レッスンスタートです
まず一人一人の姿勢チェック
私は背中が後に反るタイプ
それを修正するための指導が
踵をつけ、爪先を拳大開いて立ち、ヒップに力を入れて骨盤を立てる
骨盤を立てる？
今迄聞いたことがない
これがなかなか難しい
気を緩めると自分の癖に戻る
骨盤が立ったところで次は上半身
私の場合は、肩が後に反り過ぎ
肩を前にと意識して肩甲骨を締める
これの練習です
いい姿勢とは
横を向いて、耳→肩→腰→膝→くるぶしのラインが一直線に
お洋服やパンツの横の縫い目でチェックするといいそうです
一度腕を上に上げて、縫い目に中指が付くように下ろすと作りやすいとのこと
私の場合は反り気味なので、少し前かがみ？って感じる位が丁度いいらしい
でもいつもの姿勢と違うからきついわ～
腹筋と背筋も同じように使わないといけないとのこと
僅か数十分のレッスンで姿勢が全然違う
いつもこの姿勢を意識出来るように・・・
最後に綺麗に見える立ち方、座り方
魅力的に見える手首の返し方等を教えていただき、気が付けば１時間半のレッスン終了
とても楽しいレッスンでした
里香さん素敵なレッスンありがとうございます
お会いできて良かったです
目指せ美姿！！