さて、
あれからどうなっているかというと
ちゃんと続けています！
2日くらい休んだ日もあったけど
もう10日くらい続いてるかな？
昨日
この後さらに運動を続けて
結果終わる時は 39 になりました♪
最近は
運動方法も新しいのが増えてます。
内容もステージが進むにつれ
敵も強くなってきてます。
でも新しい運動の
攻撃力も上がってるので
時間はかかるけど
クリアしながら進んでます。
実は、
最近負荷が軽いかな？と思い
1 上げました。
1ステージクリアすると
心拍数が計れて
それにより
本人にとって
軽い運動だったか、
適度な運動だったか表示されるのですが
私はいつも軽い運動…だったので
上げていいかな？と。
負荷的には大したこと無かったんですが
上げたタイミングが
ちょうど新しいステージで、
そしたら運動方法も
新しいのが多く出てきて
それがまだ慣れなくてキツい。。。
とうとう普通の筋肉痛になりました
スクワットも今まであったけど、
新しいステージでは
もっと足を広く広げ
深く沈むスクワットになったりね。
攻撃力が高いから早く倒せるため
やはりこちらを選んでます。
早く倒さないと
こっちも体力削られて
倒す前にやられちゃうから💦
まぁ、でも昔から
筋肉痛になってこそ
鍛えられてる証！
って思ってるところがあるので
生活に支障なければ
これも良き。
中学の部活では
入部してからしばらくは
ずっと筋肉痛が酷くて
階段を降りるのに
ひょこひょこ歩きしてましたからね💧
(登るより降りる方がキツい💧)
リングフィット始めて
少し食事も考えるようになりました。
タンパク質を摂るよう心がけてます。
おやつとか、飲み物とか。
最近は豆乳を買ったりね。
あと、こちらも読みました。
同じような生活は出来ないけど
考え方や、行動の動機づけなど
参考になる事も沢山ありました。
そして何か読んでて面白い(笑)
ここまでのダイエットや
ストイックにやるつもりがない人も
楽しめる内容だと思うので
わたし的にオススメです♪
以前からブログを読んでるのですが
ヤナマリ(柳本マリエ)さんの
考え方が好きなんですよね。
なぜ、どうして、どうすれば…
としっかり考えられてて
しっかり自己分析もして
自分はこういう性格だから…と
1番自分に合った方法を導き出す
その過程が理屈にあってて
第三者も分かりやすいなぁって。
決して(と言うと失礼かもですが💦)
常に真面目に一生懸命！
ってタイプではなく(ｽﾐﾏｾﾝ💦)
そんな性格でも続けるには？
ってとこに落とし込んでるのが
いいんですよ
私も真面目じゃないから(笑)
とりあえず、
ちょっと筋肉痛になるくらい
運動は続けてる
って言う
途中経過報告でした♪