サイズがね。。。

昔と違うことは一目瞭然

筋肉が落ちて脂肪が増えてるんでしょうね

これはいかんと自分なりに

今年は運動を少しだけし始めて

ちょびっとだけ成果が出てきた？
ってタイミングで、この本を知りました♪

『ここに効かせるためには
どうすれば効率よく成果が出せるか』
(出来ればキツくなく家で簡単にw)

と言うのを考えていた私には
本当にぴったりの本だと思いました♪


感想としては
とても読みやすく分かりやすいです✨
ダイエット本はたまに立ち読みするのですが
意外と、分かりにくいな、読みにくいな、
ってのも多いんですよね。(注:私調べ💦)

何が分かりやすいかと言うと
体勢の説明がイラストな事と
気を付けるポイントもしっかり
最初に書かれてて
正しい体勢でのトレーニングを
とても重視した説明がされてること。

トレーニングをしていて

こういう感覚だったら
体勢が間違ってるかもよ、
と言う注意点も書かれているので
正しいかどうかのチェックもしやすいです。

とにかく、

正しい体勢で行うことで

効かせたいところに効かせる！

しかも効率よく！

と言う事をうたってて気に入ってます♪

そしてもう一冊。

予定を入れる時に参考にしていました。

あ、左上の角にあるのは

今年行ったある高校の文化祭でもらった

折り紙のしおりです。

めっちゃ便利に使ってます♪

私の来年はと言うと、

今年はあまりいい年ではなかったのですが

やっとそこを抜けて

少しよくなりそうです。

毎日の事が書かれてる所に分かりやすく

マークもあるのですが、

☆が１番いいマークで、次が◎。

今年は一年通じて☆と◎が

ほぼほぼ無かった

でも来年はちょこちょこあるんですよ♪

今年なさすぎて、少しあるだけでも

何か嬉しいです！

予定入れるときなど、

いつにしようかな～って時などの

参考にもなるので

興味のある方はぜひ♪

以上、最近買った本 2冊でした♪

本当は小説系も買いたかったんだけど

ゆっくり選んでる時間がなくて

今回は買うと決めていたもののみ

購入しました。

また時間ある時に

ゆっくり本を選びたいです✨